【不懂得拒絕該怎么辦 不懂得拒絕不喜歡的人怎么辦】圖畫：焯焯
生活案例——
今年三四月份的時候我去看電影 ， 剛到樓下就有人說護膚品領小樣 ， 我就圖了小便宜 ， 到了他們那里就跟我說我的皮膚哪里哪里不好 ， 哪里哪里有問題 ， 他們說得也可好了 ， 怎么怎么樣的 ， 我就不知道該怎么拒絕 ， 只能聽他們說怎么樣 ， 然后花了些錢 ， 昨天我到了他們那里 ， 有個女的不知道怎么回事 ， 她說要看我的備用金 ， 我就給她了 ， 沒想到的是他沒經過我同意直接把我的零錢通翻出來看看還有多少余額 ， 當時我就很生氣 ， 不過還有人說話打岔 ， 我就忘記這茬事了 ， 他們就給優惠又這又那的 ， 又是掃碼給什么什么的 ， 但是我還是掃了 ， 我就是耳根子軟 ， 每次不拒絕就吃虧 ， 我想請教老師該怎么拒絕？下次這樣他給我推銷的時候我應該怎么拒絕呢？
明鏡解析……
其實不會拒絕也是很正常的事兒 ， 從經驗的角度來看 ， 就是吃虧少 ， 傷害小 ， 如果吃一塹都不能長一智的話 ， 就只能繼續吃虧 ， 直到長記性為止 。當然 ， 這是從表面的情況來分析的 ， 因為 ， 的確有的人必須是親身經歷之后 ， 撞到南墻才回頭 ， 更有甚者 ， 撞了南墻也不回頭 ， 還自信自己能把南墻撞倒 ， 反正是人人經歷不一樣 ， 積累經驗更不同 。而關于拒絕的事兒 ， 其實還有成長過程中貼標簽的原因 ， 這個原因可能就是被人過多地說成是“乖孩子”“好孩子”“聽話的孩子” 。
成長過程中曾多次被父母師長或自己在乎的人標榜過 ， 那么 ， 就會在心里種下一個信念“我是好孩子 ， 好孩子不能拒絕別人 ， 拒絕別人就不是好孩子”了 ， 因為 ， 拒絕在有的人眼中是“不禮貌”“不合群”“不懂規矩”的代言詞 ， 所以 ， 要與人為善 ， 融入他人等等 ， 這些就是說教的東西了 。所以 ， 當自己一旦想要拒絕別人的時候就會受此約束 ， 受此提醒 ， 而因為長時間形成的“條件反射” ， 雖然心有不爽 ， 但是身體的行為早已經隨順了 ， 就變成潛意識的動作 ， 也就像案主說的“耳根子軟”“不知道該怎么拒絕” 。如果是這方面造成的 ， 就需要平時刻意覺察并作出刻意而為的行為舉動 ， 比如習慣先說“不” ， 再分析總結什么時候說和什么時候不說 。因為 ， 先刻意拒絕會給自己爭取接下來的選擇權 ， 包括拒絕“聽” ， 拒絕“看” ， 拒絕“接觸” ， 剛開始對于別人來說肯定會不習慣 ， 自己也可能會不習慣 ， 但是 ， 三五次之后就會感覺到“自由”了 。
只有先拒絕 ， 才能有選擇 ， 沒有拒絕 ， 就沒有選擇 。因為主導權是在自己手里 ， 所以即使再做出決定之后 ， 有任何不妥 ， 也不會非常遺憾 ， 自責 。同時 ， 拒絕也是成熟的標志之一 ， 在今后人際關系的過程中依然重要 ， 一個不懂得拒絕的人 ， 相當于把自己的自主權交給了他人 ， 也就沒有了自由權和掌控權 ， 這樣的情況是非常危險的！當然 ， 如果能夠意識到 ， 哪怕是事后反省 ， 也比毫無防備的好很多 。拒絕不但是禮貌的表現 ， 更是彼此尊重的態度 ， 因為 ， 只有拒絕才知道自己要什么不要什么 ， 喜歡什么討厭什么 ， 在人際交往中很多的誤會也會因為不懂拒絕而發展為矛盾和沖突 ， 最終導致破裂的結果 。而造成這個情況的原因就是上面說的“好孩子”心結 ， 有的學問稱之為“老好人模式” ， 這又和資格感有關系了 ， 其實 ， 很簡單 ， 每個人都有資格拒絕 ， 也有拒絕的權力 ， 就看自己拒絕和不拒絕的利弊是什么了 ， 這個就因人而異了 ， 仁者見仁智者見智吧 。
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