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老是疑心老公出軌的女人 對老公疑心太重怎么辦

云知道心理情感

? 學員問 ?
我跟老公異地 ， 他在外工作 ， 我在家照顧倆娃 。
半年前他出軌同事被我發現 ， 當時我大鬧一場 。
周圍的親戚朋友都知道了這事 。
他覺得沒有臉面待在這個地方了 ， 刪除了大部分親戚 ， 換了工作 。
由之前一周回來一次到現在一個月回來一次 。
他給我保證說和小三斷了 ， 可我還是擔心 ， 畢竟我們異地 。
上上周他回來 ， 我在他淘寶里看到了購物記錄 ， 地址不是他上班的地方 。

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我問他這是給誰郵的 ， 他說是給一個朋友郵的 。
由于上次處理他出軌的事處理的不好 ， 導致我們之間幾乎不溝通 。
所以 ， 這次我沒有過多追問 。
但是他一上班去 ， 我就老是懷疑他會再次出軌 。
我有時想著想著就很氣 ， 恨不得跑到他們單位去看看 。
【老是疑心老公出軌的女人 對老公疑心太重怎么辦】有時又想著不要這么軟弱 ， 直接離婚算了 。
有時又想的誰還能不犯錯呢 ， 只要他改了就好了 。
有時又想的要是在發現他出軌后 ， 我用正確的方式處理 ， 也不至于我們夫妻關系現在這么糟糕 。
我每天就被各種想法折磨 ， 神經總是緊繃著 。
以至于我現在特別痛苦 ， 不知道該怎么辦 ， 希望老師能給我一些建議 。
? 安旭老師答 ?
你痛苦的根源是什么呢？
是你無法掌控你老公的行為 ， 這讓你抓狂 ， 讓你痛苦 。
你認為老公不在你所能掌控的范圍 ， 他有沒有和小三媾和你很難確定 。
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所以你沒有安全感 。
你的胡思亂想還源于你和老公之間的靜音模式 ， 你不知道他是怎么想的 。
你也得不到來自他的關心 ， 你內心絕望又壓力極大 。
女人得不到男人的愛 ， 心態會失衡 ， 內心更多的是憤怒 ， 和對男人的恨 。
所以 ， 你恨他 。
恨他出軌 ， 恨他不關心你 ， 恨他不和你溝通 。
而你老公也恨你 。
確實 ， 如果把男人的丑事昭告天下 ， 大多數夫妻的關系會變得非常糟糕 。
你老公恨你把他的丑事披露給了眾人 ， 所以他拒絕和你溝通 。
兩個對彼此只有恨的人怎么能夠和平共處呢？
越不溝通 ， 越恨彼此 。
現在他日子還是和你過的 ， 既然無法改變和掌控他 。
倒不如把注意力放在自己身上 。
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提升自己的能力 ， 拼命讓自己變得優秀 。
自身價值得到了提升 ， 你就有了安全感 。
你便會放下心中的執念 ， 心態變得平和起來 。
等到你自己的心態變了 ， 處理起和他的問題你就從容多了 。
你不會再患得患失 ， 那個時候你們之間的問題才會有所突破 。
─END─

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