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中醫調理氣血幫你改善暗黃膚色

小知識


中醫調理氣血幫你改善暗黃膚色



中醫調理氣血幫你改善暗黃膚色
中醫調理氣血幫你改善暗黃膚色
臉色不好， 影響美觀是小， 反映健康問題是大 。 當人體氣血不足時， 往往會表現為臉色暗沉、蠟黃， 沒有神采 。 所以， 提亮膚色， 讓您面如桃花的重點就是有效地補血 。
血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛 。 推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶， 制作方便， 對紅潤臉色很有幫助 。 做法是取紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡后放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液黏稠停火， 也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右， 出鍋后加入蜂蜜 。
另外， 適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術， 可以在燉湯時選擇幾種加入 。 另外， 黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”， 對提亮臉色也有幫助 。
女性朋友往往更容易出現臉色發黃， 這是因為婦女以血為用， 女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液， 所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態 。 如果長期氣血不足， 就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫松弛， 因此補血非常關鍵 。
保養氣血的另一個重點是調整心態， 有煩心事的時候， 不妨抽個時間給臉部做做按摩 。
【中醫調理氣血幫你改善暗黃膚色】按摩的步驟是：以眉心為基點， 向太陽穴方向按摩；接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側， 左右兩側各按摩3次；再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩， 大約3次；接著以下腭為中心用中指和無名指的指腹， 向左右耳方向按摩， 大約3次 。

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