【營養素|專家：不吃早餐容易引發6種現象，圖6是通病現象，你知道嗎】不吃早餐 ， 長此以往 ， 身體不堪重負 ， 使得熱能過剩 ， 極易造成脂肪堆積 ， 使人發胖 。
長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足 ， 造成腸內壁過度摩擦 ， 損傷腸黏膜 ， 導致消化系統的疾病而引起營養不良 ， 這樣 ， 全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降 。
如果經常不吃早餐 ， 胃結腸反射的動作會逐漸減弱 ， 后引起便秘 。
如果不吃早餐 ， 貧血、營養不良癥等便可能乘虛而入 。 這不僅嚴重損害健康 ， 而且還容易使得女性膚色呈灰白色或蠟黃色 ， 甚至加速衰老 。
如果不吃早餐 ， 胃在沒有食物的情況下 ， 照樣地蠕動 ， 這樣不但會損傷胃黏膜 ， 還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出 ， 從而使得膽汁中的膽固醇大量析出、沉積 ， 結久而久之 ， 使人易患膽結石癥 。
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如果不吃早餐或早餐營養不足 ， 血糖水平就會相對降低 ， 不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質 ， 從而影響工作效率和學習效率
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