多疑是躲在人性背后的陰影，也是人不快樂的原因之一 。
阿旺嘉措金剛上師：“疑心是負能量很大的一個煩惱，疑心很重的人，幾乎沒什么朋友 。”
猜疑一般總是從某一假象目標開始，最后又回到這個目標，像畫圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓 。
疑心重的人，會因為一些可能根本沒有或者不會發生的事而憂愁煩惱、郁郁寡歡 。
猜疑之人，往往嫉妒心都非常重，心胸也比較狹隘，所以不能夠更好地與他人交流，以至于最后無法結交到朋友，甚至會變得孤僻 。
有句話叫做“疑心生暗鬼”，就是說疑心重重的人，常會戴著有色眼鏡看人，會毫無根據地猜疑他人的言行舉止 。
這樣的人不僅很難交到朋友，還會因為對同事、朋友乃至家人的無端猜疑，影響工作、影響人際關系、影響家庭和睦，以及影響自己的心理健康 。
古人講過一個關于猜疑的故事，叫做“疑人偷斧”：
一個人丟了一把斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷的 。從這個假象目標出發，他開始觀察鄰居家兒子的一言一行、神色儀態，感覺哪哪兒都像偷了斧頭的樣子 。
這個思索的結果進一步鞏固了原先的假象目標，于是他斷定偷斧頭的賊就是鄰居的兒子 。
可是不久之后，他在山谷里找到了斧頭，再看鄰居的兒子時，竟然一點不像偷斧頭的樣子 。
故事里的這個人，一開始就下了一個結論，然后讓自己走進了猜疑的死胡同之中 。
這就是我們常說的那句話最好的印證：“戴著有色眼鏡看人，就會離事實很遠 。”
猜疑是建立在猜測基礎之上的，而猜測往往是缺乏事實根據，只是憑借自己主觀臆斷、毫無邏輯地推測、懷疑他人言行的行為 。
英國思想家培根曾說過：
“猜疑之心如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛 。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的 。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業 ?！?br /> 所以我們需要通過一些方法來調整、矯正消除猜疑的心理，讓自己保持良好的心理健康 。
【這5個消除疑心的方法 治療疑心病最簡單方法】01 自信是消除疑心的“良方”“自疑不信人，自信不疑人”，猜疑心理的產生大多跟缺乏自信心有關 。
所以我們要讓自己更加自信起來，同時還要“信人”，也就是除了自信以外，還要充分相信他人 。
“信人”最好的方法，就是將心比心 。當你懷疑別人的時候，一定要想想如果別人也這樣懷疑你，你會是什么樣的感受？
俗話說：“眼見為實，耳聽為虛 。”不能聽見別人說什么就產生懷疑，也更不要聽信小人的讒言和挑撥，要以事實為依據 。
某種意義上來說，“眼見”的可能也未必是事實，最可靠的事實其實來自“調查” 。
而只要你保持以事實為依據來為人處世，那么猜疑的心理自然就消除了 。
02 責己以嚴，待人以寬一般來說，猜疑心很重的人都對自己的要求并不是很嚴、很高，而對別人的要求卻顯得很苛刻 。
要克服疑心病就要從提高自我要求做起，不要對他人提出過高的要求，也不要因為別人達不到你心目中的要求就認為對方存在什么問題 。
猜疑的人往往對別人的一言一行都很敏感，而且會按照自己的標準來衡量他人 。要是對方沒有符合自己的標準，就會懷疑對方是不是有什么問題或者目的 。
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