1.講究衛生， 飯前洗手， 飯后漱口， 不用手抓食物 。
2.吃飯要細嚼慢咽， 不要狼吞虎咽 。 專心吃飯， 不說笑打鬧 。
3.不在街頭無證小攤點購買食品 。
4.不購買來歷不明的產品或過期食品 。
5.生吃瓜果、蔬菜要洗凈 。 帶皮的水果和蔬菜應盡量削皮吃 。
6.長期挑食、偏食不利于健康， 往往會造成營養不良、缺鐵性貧血等 。
7.一日三餐要合理， 飲食要有度， 吃飯有規律 。 不挑食、不偏食、不暴飲暴食 。
8.貪吃使能量和營養攝入過量， 容易造成肥胖， 影響人的健康 。
9.飲食要清淡少鹽， 過多吃過咸的食品加大得高血壓的風險 。
10.膨化食品如薯片、雪餅等， 屬于高油脂、高熱量、低粗纖維類食品， 不能經常食用 。
11.冷飲不要貪吃， 多吃冷飲會使消化道內溫度驟降， 導致胃腸功能紊亂， 遏制胃酸分泌 。
12.吃零食要有選擇、適時、適量 。 不要在接近正餐時吃， 臨睡前和看電視時吃零食都不是好習慣 。
13.花生、核桃等堅果類食品含較多的蛋白質、植物油、磷脂、維生素、鐵鋅等礦物質， 有助大腦發育， 增強記憶力， 是較好的小零食 。
14.少吃肥肉、鹽腌、煙熏和油炸的食品 。
15.巧克力不是營養品 。 巧克力熱量高， 但營養價值較低， 吃巧克力太多容易出現胃腸道癥狀， 影響胃口， 不能多吃 。
16.每天適量飲水有益健康， 白開水是最好的飲用水 。 多喝白開水， 少喝甜飲料 。
17.學生每天飲水要做到多次少量， 每次200毫升左右， 不要等口渴了再喝水 。
18.長期大量飲用含糖飲料可能造成青少年身材矮小、骨折、齲齒、肥胖的危險， 別把飲料當作白開水 。
19.人體所需的營養素主要包括：蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素和水六大類 。 現代營養學把膳食纖維列為第七大營養素 。
【食品安全手抄報又漂亮 一年級】20.蔬菜可供給人體維生素、礦物質、膳食纖維素等， 因此我們需要每天攝取蔬菜 。
推薦閱讀
- 食品安全手抄報一等獎 漂亮簡單
- 食品安全的重要性手抄報
- 如何編輯里的文字
- 防溺水手抄報簡單好畫 三年級
- 消報和手報的區別
- 小混蛋為何會栽在李援朝手中 血色浪漫小混蛋
- 珍惜生命預防溺水手抄報 四年級
- 防溺水手抄報簡單好畫資料 二年級
- 反家庭暴力手抄報 高二
- 預防校園暴力手抄報