解決方法如下：
1、調(diào)整面試心態(tài)：調(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低，士氣上高：我肯定比對手強(qiáng)；目標(biāo)上低：把成功幾率降低 。把一定要上調(diào)整為不一定能上 ， 盡力而為 ， 過程比結(jié)果更重要，把參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我，這樣丟掉包袱 ， 輕松上陣，才能放開答題 。
2、放慢說話速度：在與考官交流時(shí) ， 可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán) 。如果故意放慢說話的速度 ， 一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象 。
【外聯(lián)部面試的時(shí)候怎么辦】3、應(yīng)給自己留下充足的時(shí)間到達(dá)面試地點(diǎn) 。遲到幾分鐘或者慌慌張張會給考官留下不好的印象，甚至失去工作的機(jī)會，另一方面也會因著急而變得更加緊張 。相反 ， 時(shí)間充裕，就會比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平 。
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