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五步按摩手法不反彈 怎樣按摩腿減肥

云知道心理情感

五步按摩手法不反彈，2周瘦腿很奈斯~
相信每個女孩紙都不想頂著大象腿出門吧，
特別是喜歡穿緊身牛仔褲一類的人，
如果不是大長腿啥的，
那褲子貼合腿型線條，
肌肉和腿粗一下子就被人看出來了

五步按摩手法不反彈 怎樣按摩腿減肥


額，那怎么快速并有效的瘦腿？
以下就是很實用的按摩手法了，快快學起來吧 。
第一步：提
———從腳腕開始，
用兩手握住小腿，
向膝蓋方向提拉 。
第二步：捶
———雙手輕輕握拳，
從小腿下方向膝蓋位置捶打，
稍微加點力度 。
五步按摩手法不反彈 怎樣按摩腿減肥


【五步按摩手法不反彈 怎樣按摩腿減肥】第三步：捏
———小腿肌肉放松，
用兩手交替按捏小腿肌肉位置，
從下往上 。
第四步：刮
———兩手呈半握拳狀，
從小腿下方向膝蓋位置刮 。
第五步：擰
———兩手放于小腿下方，
兩只手向相對方向擰，
像擰衣服一樣，同時進行 。
五步按摩手法不反彈 怎樣按摩腿減肥


小編有話要說：
每個步驟控制在兩分鐘，力度可以大一點，
感到微微酸痛為好，
推薦尿素身體乳進行按摩，保濕效果好且容易吸收 。

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