雞蛋的6種吃法 ， 學(xué)會后早餐不用發(fā)愁 ， 一周不重樣 ， 孩子每次光盤
原名：吃雞蛋的六種方法 。 學(xué)習(xí)后你不必?fù)?dān)心早餐 。 它不會在一周內(nèi)復(fù)制樣本 。 孩子們每次都可以吃
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃雞蛋 。 它們不僅營養(yǎng)豐富 ， 而且味道鮮美 。 雞蛋有很多種制作方法 ， 可以煎、煮、蒸 。 今天 ， 我將分享六種雞蛋作為早餐 。 學(xué)習(xí)之后的一周就不一樣了 。 孩子們每次都可以吃CD 。
文章圖片
1、[蒸雞蛋]
蒸雞蛋不僅深受孩子們的喜愛 ， 也深受丈夫的喜愛 。 他說當(dāng)我還是個孩子的時候 ， 我最喜歡的食物是蒸雞蛋 。 嫩滑咸香的味道可以吃一輩子 。
主要成份：雞蛋、蔥
1.將3個雞蛋放入碗中 ， 然后加入少許鹽 ， 攪拌均勻 。 然后加入1:1.5溫水 ， 一定是溫水 ， 這樣蒸雞蛋就足夠嫩滑了 。
2.攪拌均勻 ， 用篩子過濾兩次 ， 使蒸雞蛋沒有毛孔 。
3.在鍋中燒開水 ， 蒸8分鐘 ， 然后燉5分鐘 。 出鍋后 ， 用刀將其切成小塊 ， 并在其上涂上芝麻油、生醬油和蔥 。
2、[焗南瓜]
焗南瓜是很多女孩和孩子喜歡的甜點(diǎn) ， 但通常的做法需要奶酪 。 雖然這種食物很美味 ， 但熱量很高 。 今天我將教你們一個低脂的版本 ， 這也是非常開胃的 。
文章圖片
主要成分：南瓜、雞蛋、低脂牛奶
1.南瓜去皮后 ， 去掉果肉 ， 切成薄片 。
2.將2個雞蛋放入碗中 ， 然后加入150毫升脫脂牛奶 。 如果你喜歡甜食 ， 你可以加入一些煉乳 ， 滴幾滴白醋或檸檬汁 ， 以消除腥味 ， 然后攪拌均勻 。
3.將蛋液過篩后 ， 倒入南瓜中 ， 在200度的烤箱中烘焙35分鐘 。
文章圖片
3、[雞蛋派]
在餡餅里放個雞蛋是什么感覺？味道真的比魯加莫更香 。 一口充滿香味 ， 非常滿足 。
文章圖片
主要市場：面粉、溫水、青蔥、雞蛋、蝦皮
1.300克面粉 ， 加入180克溫水和棉絮 ， 然后加入10克油 ， 揉成光滑的面團(tuán) ， 清醒10分鐘 。
2.將三個雞蛋打碎 ， 然后加入鹽和胡椒 ， 放入鍋中 ， 炸成碎雞蛋 。
3、把面團(tuán)揉成兩團(tuán) ， 分別搟成薄餅 ， 折成兩半 ， 搟薄 ， 再把煎蛋放在中間 ， 把煎餅折起來 ， 收緊四面 。
4.刷鍋里的油 ， 小火就可以烤蛋糕了 。
文章圖片
4、[香酥蔥餅]
不用攪拌面條 ， 不用揉面條 。 雞蛋蛋糕幾分鐘就能做好 。 它又軟又香 。 蔥花的味道很濃 ， 哇 ， 你一口就停不下來 。 卷起一些土豆絲 ， 味道會更好 。
文章圖片
主要成份：雞蛋、面粉、蔥
1.準(zhǔn)備200克面粉 ， 加入一匙鹽 ， 然后倒入400克水 ， 攪拌至沒有顆粒 。 然后加入蔥花 ， 攪拌均勻 。
2.根據(jù)自己鍋的大小 ， 在小碗里舀適量面糊 ， 加入雞蛋 ， 攪拌均勻 。
3.刷鍋里的油 ， 加熱油 ， 倒入蛋糊 ， 快速旋轉(zhuǎn)鍋 ， 將其鋪成圓形蛋糕 。 把它兩面都涂成金色 ， 從鍋里出來 。
推薦閱讀
- 全麥|簡單快手的早餐三明治，水果與酸奶完美結(jié)合，低脂營養(yǎng)一咬直爆漿
- 時節(jié)|舌尖上的《相逢時節(jié)》，不管一集吃幾頓，都少不了三明治
- 小勺|如果有人吃萵筍不吃葉我會傷心的OK？
- 潛質(zhì)|冷知識：什么樣的葡萄酒適合陳年？
- 食譜|孩子的補(bǔ)腦食譜，離不開有營養(yǎng)的小皮核桃油
- 治愈|開工快樂，一款可以治愈你的健康零食
- 機(jī)器|農(nóng)村小型苞谷糝加工 選擇什么樣的玉米脫皮制糝機(jī)
- 人體|4種被高血壓“偏愛”的飲食，喝水竟上榜，管好嘴，讓血壓正常點(diǎn)
- 湯汁|簡單美味的幾道家常菜,色香味俱全,讓你做菜更輕松！
- 人體|晨起的這個習(xí)慣，傷肝傷皮膚，很多女性并不知情，還一直在做