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事實證明，對你的健康最重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)是你身體血液和組織的酸堿度，這意味著你的體液是酸性還是堿性。保持體液的酸堿度，對你的健康有益。
事實上，人體堿性強(qiáng)于酸性 ?，F(xiàn)代社會的生活方式有許多現(xiàn)成的食物和許多酸是我們身體變酸的原因。擁有健康的飲食意味著擁有由20%酸性水(肉、魚、蛋等)組成的食物。)和80%的堿水(蔬菜和水果) 。
但事實上，通常相反，在日常生活中相反，我們消耗大約80%的酸水(大米和配菜)，而堿水(蔬菜和水果)只有20% 。這是一種不健康的飲食，如果持續(xù)數(shù)年，血液的酸堿度會趨向酸性，當(dāng)血液的酸堿度變得酸性時，血液會變得粘稠，血液凝結(jié)的效果會導(dǎo)致各種毒素(毒物)的積聚，并使心臟泵血變得更加嚴(yán)重，有可能出現(xiàn)各種疾病，包括:中風(fēng)、膽固醇、高血壓、糖尿病、腎衰竭、腫瘤、癌癥等。除了錯誤的飲食，你喝的水也會影響你身體的酸度。

飲用高酸堿度水的健康益處

當(dāng)水垢越低，就意味著越酸，而水垢越高，就越堿。如果刻度顯示在7，則表示酸堿度正常。
水是我們身體中最復(fù)雜的成分，大約70%的身體是水。我們的身體有一個稱為酸堿度的酸堿比率，并努力保持酸堿度的持續(xù)平衡。當(dāng)這種平衡被打破時，我們的身體會出現(xiàn)許多問題。飲用水的正常酸堿度約為6.5至8.5 。飲用高酸堿度的水有助于:

降低高低密度脂蛋白的風(fēng)險

如果酸堿度低于7，那就意味著身體太酸了。這是非常危險的，因為身體不能長期忍受酸的不平衡。如果酸堿度太低，這意味著血液中有二氧化碳的積累。高二氧化碳會造成呼吸困難。高酸還會使有害膽固醇或低密度脂蛋白(LDL)在動脈中快速積累，從而破壞血管壁并形成斑塊。
避免壓力
我們大多數(shù)人都經(jīng)歷過慢性壓力，可以說，無論是在辦公室，在家里，還是在路上，至少每隔幾天。不管我們經(jīng)歷什么樣的壓力，我們都會通過產(chǎn)生更多的荷爾蒙來幫助身體應(yīng)對壓力，不管是長期的工作壓力還是逃離更原始的壓力。
作為受害者，這些激素有助于改善我們的呼吸和血液流向四肢和大腦。如果你正在逃離一只老虎，這樣的解答會很有用。但是呼吸和血液流量的增加無助于解決工作或家庭中的慢性壓力。腺體分泌的激素會增加血液的酸度。

慢性壓力也會導(dǎo)致我們呼吸更快、更深。有時我們也屏住呼吸，這導(dǎo)致我們的血液增加，因為氧氣攝入減少，酸性物質(zhì)使血液處于堿性狀態(tài) 。

避免細(xì)菌感染

我們一直定期接觸數(shù)以千計的細(xì)菌、真菌、藻類、變形蟲和其他微生物，因此這些細(xì)菌進(jìn)入并停留在我們的體內(nèi)，它們會釋放出增加我們血液酸度的副產(chǎn)品。
有趣的是，這種細(xì)菌在酸性環(huán)境中存活良好，所以那些血液呈酸性的人比血液不呈酸性的人更容易感染。健康專家說，身體的酸性是感染的先導(dǎo) 。相反，當(dāng)我們的身體呈微堿性時，侵入身體的細(xì)菌就無法存活。
降低體內(nèi)的酸性

如果我們身體的酸堿度低于7，那就意味著身體太酸了。這是非常危險的，因為身體不能長期忍受酸的不平衡。如果酸堿度太低，這意味著血液中有二氧化碳的積累。高二氧化碳會造成呼吸困難。
身體的酸性狀態(tài)，引起疲勞、疼痛、水泡、頭痛、嗜睡、過敏、感冒和流感以及鼻竇問題。由于血液中二氧化碳的積累，氧氣水平下降。如果氧氣不足，身體細(xì)胞就會死亡。

身體太酸的人更容易感染細(xì)菌或病毒。正如你所知，如果身體處于過度酸性狀態(tài)，癌細(xì)胞更容易發(fā)展。

酸性血液會阻礙維生素的吸收，使毒素堵塞在細(xì)胞中，減緩器官功能，刺激消化系統(tǒng)，消耗大量氣體和腹脹，導(dǎo)致不健康的體重增加和加速衰老過程。
國家標(biāo)準(zhǔn)GB 19298-2014《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 包裝飲用水》早有規(guī)定，包裝飲用水的產(chǎn)品名稱不得標(biāo)注“活化水”、“小分子團(tuán)水”、“功能水”、“能量水”以及其他不科學(xué)的內(nèi)容。且國家標(biāo)準(zhǔn)GB 5749-2006《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中有要求，飲水的pH值在6.5-8.5之間，在此區(qū)間內(nèi)水既有可能呈弱酸性，也有可能呈弱堿性。國家標(biāo)準(zhǔn)GB 17323-1998《瓶裝飲用純凈水》中純凈水要求的pH值為5.0-7.0，偏向于弱酸性。水喝到肚子里后，因為胃酸的環(huán)境為強(qiáng)酸性（胃酸是強(qiáng)酸溶液，當(dāng)食團(tuán)進(jìn)入胃中時pH值可降達(dá)2～3之間），而且胃內(nèi)的胃酸溶液濃度較高，水與胃液混合之后pH值會發(fā)生變化，水會變成酸性，所以對于飲水是酸性或是堿性，在喝到肚子里面后都會呈酸性水。
【喝堿性水有什么好處,備孕男喝堿性水有什么好處】因此說喝“堿性水”好，喝弱酸性水有害的說法完全沒有科學(xué)依據(jù) 。飲水只要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，不管是呈弱酸性或是弱堿性都可以放心飲用，不存在哪種水更健康更有營養(yǎng)的說法。