【不用鍋?zhàn)龅奶鹌?不用鍋怎么做菜】大家好！不用鍋怎么做菜？
1.涼拌菜 2.蔬果沙拉 3.燒烤 4.鐵板燒 5.微波爐和光波爐做好些美食
1.東北亂燉一般有紅燒肉、豬排骨、茄子、扁豆、土豆、南瓜、青紅尖椒，做的時(shí)候要先在鍋里放上適當(dāng)?shù)膭?dòng)物油，再放大蔥、老姜、蒜在鍋里煸炒，一定要煸出香味，然后順序放入扁豆、茄子、青紅尖椒、土豆，炒至四成熟的時(shí)候繼續(xù)加入高湯和做好的紅燒肉、排骨等，根據(jù)口味適量加入食鹽、雞精等調(diào)味品就可以了 。
2.東北燉菜適宜燉的蔬菜有白菜、土豆、蘿卜、玉米等等，只要能夠經(jīng)得起小火燉煮的，然后吃的時(shí)候是綿軟，而不是散爛的所有蔬菜都可以用作燉菜
3.燉菜的火候和廣東煲湯有點(diǎn)像，只不過(guò)時(shí)間沒(méi)那么長(zhǎng)，都是大火開(kāi)鍋之后轉(zhuǎn)成小火，燉菜一般有20分鐘左右就可以，當(dāng)然也看燉什么，如果光是蔬菜不用那么長(zhǎng)時(shí)間，有肉應(yīng)該是半個(gè)小時(shí)到40分鐘左右 。
4.燉菜一要注意葷素搭配，是不是五色俱全，可以放白菜、扁豆、南瓜、菌類，中醫(yī)講陰陽(yáng)五行五色，這樣搭配起來(lái)顏色也好看，另外營(yíng)養(yǎng)也充分 。
5.要注意的是燉菜的容器，一定不要用鋁制和錫制的鍋燉菜，因?yàn)槿绻獰跛嵝允澄飽|西，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮會(huì)產(chǎn)生一些反應(yīng)，對(duì)身體非常不好，建議用砂鍋燉煮
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