1、是有氧健身和一種全面運(yùn)動(dòng) 。
交誼舞是一種全身性的運(yùn)動(dòng) ， 從頭頸手、胸腰腹、胯腿踝乃至腳趾都會(huì)參與運(yùn)動(dòng)，能鍛煉到人體肌肉群讓身體的控制力平衡力得到加強(qiáng) ，有利于促進(jìn)脂肪燃燒，加強(qiáng)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能 。
2可以放松心情 ， 釋放壓力 。
交誼舞的音樂(lè)能有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、消除疲勞，有利增強(qiáng)體質(zhì)和培養(yǎng)健康向上的情緒，優(yōu)美的舞姿使人的身體得到放松 。
3、使你的體態(tài)優(yōu)美 ， 氣質(zhì)高雅 。
學(xué)跳交誼舞時(shí)需要抬頭挺胸收腹，架形的訓(xùn)練可以糾正電腦病帶來(lái)的彎腰駝背的不良形體，腳法的練習(xí) ， 能潛移默化中影響走路的姿勢(shì)，因?yàn)樵谖璧钢芯桶送π厥崭沟淖藙?shì) ， 氣質(zhì)美內(nèi)在美 。
4、 可以鍛煉意志 。
跳好舞蹈需要堅(jiān)持不懈的恒心，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，必有好處，鍛煉持之以恒的意志 。
5、可以提升修養(yǎng)，廣交朋友 。
【跳交誼舞的好處有哪些】學(xué)跳交誼舞 ， 培養(yǎng)人們各方面的能力和修養(yǎng)，能使人學(xué)會(huì)在于人們的接觸中如何彼此尊重、信任 ， 做到落落大方，彬彬有禮，增強(qiáng)人們的文化修養(yǎng) 。
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