孩子的睡眠問題應該從一出生月子里就應該建立良好的睡眠習慣，建立規律的作息，掌握孩子哄睡方法 。
正常的月子里面的孩子應該是什么樣子的呢？人們常說月子里的孩子最好帶 。因為他們吃了就睡睡了就吃 。白天玩耍的時間很短 。一般月子里的孩子一天總共要睡18到20個小時 。
而你的孩子從月子里就哭鬧 。其實有多方面的原因:
第一，要排除生理原因 。如是否有疾病等身體不適 。比如腸脹氣，腸絞痛等輕微的疾病，所以孩子容易哭鬧，尤其是入睡的時候更加如此 。
第二，剛出生的嬰兒，來到一個陌生的環境 。對環境的不適應，缺少安全感 ?？奘撬麄兾ㄒ槐磉_方式 。之前看過一位心理專家講的，孩子小的時候各個方面生理機能在發育過程中，如果長時間的哭鬧，各個內臟器官會形成一種應激反應 。所以就更愛哭 。等于它的需求沒有被滿足 。這樣的孩子在將來長大后愛發脾氣倔強 。因為在小的時候沒有被滿足過 。所以對于環境的認可就比較低 。發脾氣反抗就是對外界環境的反應 。要減少孩子哭鬧，及時給予孩子安撫，很重要 。所以剛出生的嬰兒都喜歡懷抱 。
我家茜茜在六個月之前基本上沒怎么哭過，盡管在當時我認為他的睡眠不是很規律，影響了我的睡眠 。但現在回想起來，其實也是基本符合他自己的生長發育的 。比如六個月之前白天要小睡三次，一晚上要睡11個小時 。晚上我們8:00熄燈哄睡一個小時9:00就睡著了，但半夜會醒兩到三次，換尿布喂奶等 。我家寶寶長到現在最主要的問題就是入睡困難，哄睡一個小時，現在自主入睡要在床上蹦一個小時 。這是讓我最頭疼的一件事 。但是它的整個生長過程基本上算是睡夠了的 。
第三，從月子里你就發現不到他的困倦信號，錯過了哄睡的最佳時機 。哄睡方法錯誤 。
從月子里的孩子就應該建立一套程序育兒法，叫easy程序法 。比如，早上七點醒，醒了再吃奶（e吃），一般吃15到20分鐘左右的奶就飽了，玩耍15到20分鐘(a活動)，它就會發出睡眠信號，比如揉眼睛，虛眼睛等，你就要開始進入睡眠模式(s睡覺)，8:30睡著，大概睡1.5小時 ?？偣?小時，程序法，循環進行 。當然每個孩子有差異，但是總體都是按照這個流程進行 。
那么如何哄睡呢？現在大部分人采用的方式是把孩子抱在懷里，然后輕輕的晃動走來走去 。然后睡著之后放在床上 。這種方式容易導致落地醒接覺困難 。這也是小月齡孩子常見的問題 。
推薦一些0到6個月之內寶寶的哄睡方法，比如在我的3月31號和4月1號的兩個哄睡視頻中就詳細說明 。大概來說就是，5s哄睡法 ，前提是制造睡眠環境，如關門拉窗簾，尤其是在晚上一定要關燈 。第一，裹襁褓，第二，抱在手上測報或者是飛機抱，第三，輕輕搖晃，第四可以嘴里發出噓噓聲或者是用一些白噪音，比如電吹風，或者是海浪等聲音，要知道我們的子宮環境可不是安靜的環境 。第五，可以使用安撫奶嘴，吸允也是寶寶喜歡的一種安撫方式 。所以母乳寶寶戒不掉夜奶就是這個原因 。5S就是模擬子宮環境的體驗，建立寶寶的安全感 。實際上你只要用上前三步，孩子很快就能安撫下來 。
孩子從小沒有被滿足的很好，愛哭鬧，睡眠少導致生長發育遲緩 。要知道只有孩子在深度睡眠中才能分泌旺盛的生長激素，同時會少生病 。
因為長期缺覺，脾氣暴躁，所以體重漲得慢 。
孩子六個月以后，生活規律又會有一些變化，比如加輔食，逐步吃流體或固體食物，覺醒時間長，白天小睡次數減少，會從三次減少到兩次，比如傍晚的小覺會逐漸消失 。還有九個月之后開始長牙，會有牙痛的癥狀 。
現在你的孩子十個月啦，面臨的問題更多了，所以哭鬧更多:
第一，比如長期缺覺導致愛哭鬧，脾氣暴躁更加難以哄睡 。
第二，10個月的孩子是長牙期，是否有缺鈣的癥狀？缺鈣的孩子會在晚上翻來覆去，驚跳反應，愛出汗 。所以你要去醫院做個檢查看是否缺鈣 。
第三，十個月的寶寶大運動已經開始學爬了 。孩子學會一項新的技能，大腦皮層非常興奮 。晚上夢里會經常做這樣的夢，所以愛翻身是他們的特點之一 。愛翻就容易醒 。
【十個月寶寶夜醒6-10次怎么辦】第四，十個月的寶寶應該保持白天兩次小睡，每次一到兩個小時 。晚上應該睡10到12個小時 。
第五，十個月的寶寶已經添加輔食很久了 ?？梢园才旁缰型砣D輔食 。同時要保證奶量800ml以上 。保證營養均衡 。因為大量的鈣都是從奶上面來的 。缺鈣就容易導致睡眠不好 。平時繼續多曬太陽 。保證每天吃飽，這樣晚上的醒，哭鬧不是因為餓的原因 。所以不能因為晚上哭鬧就給他塞奶 。這樣會養成他的壞習慣 。
分析了十個月的寶寶哭鬧產生的原因，那么如何解決呢？
第一，去醫院做個檢測是否缺鈣？生長發育遲緩有可能會導致缺鋅，看是否要補鋅補鈣等 。
我家在這個月齡階段時，如果白天受過什么刺激，不管愉快的玩耍，還是激烈的哭鬧，晚上都會做夢，但我發現更多的是哭鬧 。只要白天劇烈的哭過，比如我吼過他，經常就會半夜哭醒 。
所以盡管一個人帶寶寶，但是自己的情緒一定要控制好 。不然對寶寶的脾氣性格的培養，也是有影響的 。
第三，做好輔食添加，保證吃飽吃好 。
第四，繼續做好白天兩次小睡 。晚上早點入睡，比平時提前30小時 。你可以做好每日的作息記錄，越詳細越好 。哄睡方式:提前哄睡，營造睡前儀式，如洗澡講繪本，熄燈哄睡 。白天小睡不用洗澡吧 。不要等孩子都在打哈欠了，你才做這樣的事，其實就等于錯過了孩子最佳入睡時間 。
第五，哄睡方式 。十個月寶寶如果你們習慣了抱著哄睡，其實也沒關系 。只要能快速入睡就行 。要培養孩子睡床的習慣，采用抱起放下法 。操作方法:即在他快要睡著之前放在床上 。就是要告訴他應該習慣于睡床 。當然剛開始他會哭鬧 。你可以俯下身子摟著她，再輕輕拍著她發出噓噓聲 。如果還是有哭鬧，可以再次把他抱起再哄一會兒，然后快要入睡再把它放下 。反復三到五次 。堅持這種操作方法 。最后一次就能奏效 。我家當時就采用這種方法實現了睡床 。
如何自主入睡的呢？
從晚上入睡開始訓練，簡單的就是熄燈，然后裝睡 。直到他玩兒累了自然就會睡過去 。所以我家為什么入睡要一個小時 。睡得晚也要在床上蹦個40-50分鐘？
白天的小睡暫時做不到裝睡方式 。所以你還是得抱著哄睡 。等他一歲兩個月左右之后，只睡一個午覺的時候你再訓練他自主入睡 。
對于新手媽媽來說，最難的不是喂奶也不是換尿布，而是哄娃睡覺！尤其是晚上，很多寶寶都有夜醒的情況，寶寶睡覺不安穩，夜里要醒好幾次，醒來更是“興奮”得不行，怎么哄都不睡，而人家的孩子3個月就已經能睡個整覺了！#我要上頭條# #泛生活創作者生活圈子# #夜醒#
但寶寶頻頻夜醒真的是不正常的嗎？NO，那是因為你沒有弄懂這背后的原因！下面我們就來了解一下，除了寶寶想吃奶之外，其他可能會導致寶寶晚上不睡覺的原因吧！
1.睡前太興奮
如果寶寶睡覺之前玩得太興奮，寶寶久久無法平靜下來，難以入睡 。因此，建議在睡覺前半小時，家長就要讓寶寶安靜下來，不要讓寶寶再活動 ?？梢灾v一些睡前故事，這樣不僅能幫助寶寶快速入睡，還能增進親子關系 。
2.睡前吃太飽或太少
寶寶的腸胃消化功能還未完善，如果在睡前吃了太多東西難以消化，給腸胃造成負擔，不僅影響寶寶的睡眠質量，對孩子的健康也是有一定影響的 。
3.生病不舒服
小月齡的寶寶抵抗力很弱，一不小心就會出現生病的癥狀，比如常見的寶寶濕疹、積食等，身體出現問題，睡覺自然也不安穩了 。家長此時要做的是正確地護理以及及時帶寶寶就醫治療 。
4.睡眠環境存在干擾因素
光照：在晚上睡覺前就開始使用黃光光源而不是白熾燈，如果需要照顧寶寶，可以在床頭放一個光線較暗的臺燈，晚上開臺燈而不是大燈 。同時讓你的房間隔離外界光源，比如可以使用隔光簾，這樣室外的光線就不會干擾到寶寶到睡眠了 。
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