哈嘍你好，我是一檬媽媽 。
很高興能來解答你的問題 。
手機(jī)控一個(gè)勁不下來心去學(xué)習(xí)怎么辦？
我和你一樣，我現(xiàn)在正在考那個(gè)二級(jí)建造師，因?yàn)橐彩鞘謾C(jī)教學(xué)，摸著手機(jī)出來就想看一下那個(gè)教學(xué) 。然后一拿出來就看到那個(gè)抖音了頭條這些就想刷一刷，然后一刷就停不下來了 。
我們朋友呢，有教我一個(gè)方法 。我也是因?yàn)檗k不到，所以說這個(gè)時(shí)候還在給你錄這個(gè)視頻，就說明我還是在玩手機(jī)沒有看書啊 。
希望你有什么方法或者你得到了什么方法也給我留言，告訴我一下 。
謝謝啦 。
【靜不下心來看書怎么辦老是玩手機(jī)】
孩子們，作為我們高一高二的學(xué)生，隨著高三開學(xué)，初三開學(xué)已定的節(jié)奏，“我們好失望??！”這大概是好多同學(xué)的心聲吧！其實(shí)老師和你們一樣，也是心心念開學(xué)呢！這些天來我們大家面臨同樣的困惑，不自由，不自由還是不自由 ?？捎斜冗@更好的辦法嗎？“停課不停學(xué)”是全國性的大活動(dòng)，“我又不是高三”；河南省都這樣??！你想怎么樣？說到底，上網(wǎng)課和原來的在校學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)的本質(zhì)和內(nèi)容上并沒有差別，只是學(xué)習(xí)方式的變化 。所以，我們都必須去適應(yīng)這樣的變化！
同學(xué)們?nèi)松年P(guān)鍵時(shí)期沒幾個(gè)的，高中就是第一個(gè)非常重要的轉(zhuǎn)折和選擇 。沒有到參加工作的前夕你不知道就業(yè)之難，競(jìng)爭(zhēng)之激烈??！
孩子們我們說些具體的吧！我給大家說兩種學(xué)習(xí)方法：
1、錐形學(xué)習(xí)法：我所說的這個(gè)學(xué)習(xí)方法是說，在當(dāng)前疫情條件下，同學(xué)們?nèi)菀资苁謾C(jī)、電視、電腦、家人、鄰居等各方面的影響，不容易安靜下來 。所以需要同學(xué)們集中注意力，關(guān)注我們每天要學(xué)習(xí)的每一節(jié)課，每一個(gè)問題 。像個(gè)錐子一樣把自己盯住，同時(shí)也可以選擇一門或兩門自己的弱勢(shì)科目，利用這個(gè)超長(zhǎng)的假期培優(yōu)補(bǔ)差，效果一定會(huì)很好的 。
2、番茄工作法：番茄工作法是簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對(duì)于GTD更微觀的時(shí)間管理方法 。使用番茄工作法，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后在紙上畫一個(gè)X短暫休息一下(5分鐘就行)，每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒 。
番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會(huì)有意想不到的成就感 。
我們的一節(jié)課是40分鐘，我們就把40分鐘作為一個(gè)番茄，專注我們的每一節(jié)課，在這一節(jié)課中弱化自己，在一個(gè)安靜的環(huán)境中（從我們平時(shí)上課來看，我們的視頻會(huì)議都不敢不強(qiáng)制“全員靜音”啊，同學(xué)們那邊太吵了！作為家長(zhǎng)在這樣的情況下，一定要做好角色轉(zhuǎn)換，迅速上崗“班主任，監(jiān)考員”，然后就是“配合，配合，還是配合”！）強(qiáng)制自己不做任何與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情 。
特別是要打敗手機(jī)的誘惑啊，因?yàn)樯险n手機(jī)被合法使用了不是嗎？那么學(xué)習(xí)的時(shí)候請(qǐng)：關(guān)閉微信、QQ消息提醒；打開群的消息免打擾功能；取消朋友圈的更新提醒；卸載手機(jī)上的游戲；清理手機(jī)里的電子書……
同學(xué)們，不要讓借口欺騙你的大腦，不要說“再睡會(huì)兒”，不要等追完劇，更不可天天等老師給你打電話！堅(jiān)持你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，克服惰性，并合理休息吧！完成的好可以挑選給自己獎(jiǎng)勵(lì)，最好找個(gè)人監(jiān)督你！跟著老師的節(jié)奏，我們一塊兒努力吧，也許只需兩個(gè)星期我們就開學(xué)了，開學(xué)一周就是期中考試了，讓期中考試見證你的努力吧！
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