除非我們自己能夠意識到問題，否則用外力治愈內心的創傷也更加困難 。
斯蒂爾認為，內省是解決問題的捷徑 。
首先，停止在對方身上尋求安慰的行為 。,我們需要認識到，情感問題是由我們內心陰影下的孩子造成的，而不是由對方直接造成的 。
其次，意識到你正在重復自己童年時的創傷經歷 。's生活中大多數強烈的情感體驗都與我們的童年經歷有關 。
第三，喚醒你內心的陽光小孩，撫慰陰影小孩 。,我們是成年人了 。相信自己
，已經具備了照料自己內心小孩的能力 。這種信念，能夠幫助你撫慰內心的創傷 。
修復一段感情的過程，實際上，首先是修復自己內心的過程 。
為什么說愛情會讓人成長，就是因為它會將我們潛意識里的創傷帶到我們的意識層面，如果我們沒有足夠的自我意識，就無法意識到自己內心問題的存在 。
根據個人的經驗以及一些他人的經驗，挽回一段感情，跪舔是無法起作用的 。
因為一旦我們失去了自己的邊界感，要么會讓對方看不起，要么會讓自己失去了控制感 。
要如何挽回一段感情？
【分手后怎么和前任復合 如果想和前任和好怎么辦】讓自己成為一個更好的人，從修復自我的情感開始 。
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