分手后怎么和前任復合如果想和前任和好怎么辦 _云知道

分手在大多數情況下都不會是一種愉快的經歷。
尤其是你對前任還有感情的時候。
房祖名和阿爾菲出演了一部名為《分手說愛你》的電影。
有時候，一種已經變得平淡的感覺，在分手后，在某一方激起強烈的感覺。
分手的原因有很多，但努力挽回的原因只有一個，那就是發現自己還在戀愛。
在修復感情的過程中，有兩個重要的方向，一是自我修復，二是保持自我邊界感。

你內心的小孩是不是受傷了？親密關系中的沖突往往對人的情感影響最大。
因為在親密關系中，我們會反映出一些在原生家庭中形成的創傷性問題。
而這些情緒，很有可能我們在恢復的過程中會做出一些不理智的行為，而直接切斷了重組的可能。
分手后，我總是忍不住給他發微信。
每次，我只得到幾個冷冰冰的回復。
當感情出現問題時，我們先別急著去解決和對方之間的問題，首先，我們要面對的是，自己身上的問題。
我們通常認為分手后產生的情緒是對方造成的。因為對方采取了一些行動，這些問題就會給我們造成。
但是如果我們冷靜下來想想，這更有可能，是由于我們過往的創傷經歷造成的。,
德國心理學家斯蒂芬妮斯蒂爾(StephanieSteele)在《給內心的小孩找個家》一書中，將我們的內在成分分為兩部分：一部分是成人成分，另一部分是兒童成分。
成人成分掌管我們內心的理智，是一名理性的決策者。
兒童成分則是我們內心被潛意識主導的一部分，它反映著我們內心的情緒與情感。
這個內心的孩子與我們的童年經歷有著很深的關系。隨著時間的沉淀，一些創傷經歷會因為痛苦的感受而被壓抑，成為我們潛意識的一部分。
每一次的創傷經歷，都是把我們潛意識中的問題，帶入到意識層面的一次契機。

每個人內心都有個“陰影小孩”斯蒂爾把我們內心的孩子分為陽光孩子和陰影孩子。
陽光的孩子代表了我們童年的一些積極的經歷，TA代表了樂觀、積極、高價值的自我心態。
影子孩子與一些負面經歷有關。TA代表了我們童年的一些創傷經歷，與一些消極的認知心態有關。
我小的時候，父母經常吵架，有時候他們好像忘記了我的存在。
我經常不能在晚上十點吃晚飯。我很餓，但我不敢說。
我和男朋友分手了，因為他遲到過一次。
不知道為什么當時我的反應這么大。我只知道那時候我很無助，很難過。現在想想，我長得像小時候的自己。

很多人無法意識到陰影小孩的存在，所以會把自己所產生的情緒歸因于對方身上。
但實際上，我們內心的孩子經常因為極度的不安全感而“曲解”一些正常的行為。比如男友的遲到可能真的是一個原因，她還是會被壓倒性的情緒埋沒。
而一旦我們無法意識到自己陰影小孩所產生的劇烈影響，我們在挽回感情的過程中，就會將解決自己情緒問題的希望，寄托在對方的回應上。
當我告訴他我有多難過時，我以為他會安慰我，但事實證明我錯了。
我在他面前越示弱，他越看不上我。
擁抱你內心的陰影小孩，我們很難把安慰自己內心影子孩子的任務，寄托在別人身上，因為在感情中，大多數人也會希望對方能夠接納自己的影子孩子。
這兩種需求經常相互沖突。