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青白菜怎么炒好吃,炒白菜怎么燒好吃嗎( 二 )



2、不要用植物油炒蔬菜,換成豬油味道才更香 。豬油自帶濃濃的天然香味,而且包裹性好,可以防止白菜流失水分,并且口感更滑嫩 。

怎么炒白菜好吃又簡單
炒白菜是一道菜,由白菜為原料制成 。各食材搭配起來不僅顏色好看,味道更是清新和濃郁的相互交融,十分美味下飯 。下面簡單介紹如何制作炒白菜更好吃 。


  • 炒白菜的食材:白菜500克、精鹽5克、干辣椒3g、大蔥10克、臘五花肉50克、蠔油適量、生抽適量 。

  • 炒白菜的做法:


1、將白菜洗凈 。將白菜用手掰成小塊 。


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2、將大蔥切片,干紅辣椒洗凈,臘五花肉切片 。


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3、熱鍋后放入切好的臘肉片 。不斷翻炒以免燒糊 。炒至臘五花肉的油出來 。


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4、放入干紅辣椒、大蔥片稍炒出香味 。倒入白菜 。


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5、稍炒后加入適量蠔油、鹽、生抽 。炒勻,白菜熟了即可 。


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  • 食用價值:

1、白菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì) 。白菜含有豐富的粗纖維,可以促進腸道蠕動,促進大便排泄,有幫助消化的作用,還能潤腸通便,促進排毒,有預(yù)防腸癌的功效 。

2、臘肉主要是用腌制后的肉經(jīng)過風(fēng)干制作而成的一種食物,它的營養(yǎng)價值比較豐富,里面有很多的鈣離子、磷離子和鈉離子 。適量的吃一些臘肉可以有效的增強人體的免疫力,補充身體所需要的蛋白質(zhì)、脂肪和多種碳水化合物 。


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