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文|李彎灣
我最近5年，經(jīng)歷了兩次分手。第一次是2013年的時候，第二次是今年。
第一次分手的時候，可是說是痛不欲生，灰心絕望，求生不想，求死不得。具體的表現(xiàn)是：因?yàn)槭?，所以失眠，于是——差點(diǎn)失明。
【分手兩個月反而心里更難受，為什么你分手很久了卻依然很痛苦】我的兩只美麗而又明亮的雙眼，在短短兩個月之內(nèi)，因?yàn)槊刻鞄缀醵纪ㄏ凰?，然后就變成了近?00度，現(xiàn)在已經(jīng)是400度了。
然后每天茶飯不思，覺得活著沒有意思，不知道自己為什么要活著，不想出門，不想跟人說話——我不知道抑郁癥的具體表現(xiàn)是什么，但我覺得我當(dāng)初那樣的狀態(tài)，無限的接近抑郁癥。
但是今年我失戀了，我整體狀態(tài)是沒什么問題的，雖然偶爾想起曾經(jīng)還是會感傷，但也只是偶爾。

這兩段戀愛，差不多都是談了兩年，都是100%的投入，最后因?yàn)椴畈欢嗟脑颍教岢隽朔质?。
不同的是，我經(jīng)歷過一次了，已經(jīng)懂得如何避免進(jìn)入失戀的痛苦深淵了。
我想把我的想法和經(jīng)驗(yàn)，跟正在經(jīng)歷失戀的人們，分享一下。
其實(shí)，要從失戀里走出來，并不難。難的是，你在逃避、不愿思考、不愿做出改變。
為什么失戀了會痛苦呢？這看起來是個很蠢的問題，但其實(shí)很值得思考。
你想，假如是你提的分手，你不愛對方了，你想換個生活方式，你覺得你會痛苦嗎？并不會吧。

幾乎所有的失戀的痛苦，都是被分手的那個人承擔(dān)了。我們也知道——大家一起聚餐，往往是最后起身的那個人買單；兩個人拉一個皮筋，都是最后放手的那個人疼。
當(dāng)然，講這些都是沒用的，這也不是問題的重點(diǎn) 。重點(diǎn)是——為什么很多人失戀了七八個月，甚至一兩年了依然走不出來？
其實(shí)很簡單，總結(jié)起來就是三點(diǎn)：想不通；不接受；不改變。當(dāng)然，這三者往往合并在一起的。

首先，什么叫想不通呢？很多人被分手了，就把問題責(zé)怪在對方身上。比如簡單得理解為，是對方出軌了（很多都只是懷疑出軌，而沒有證據(jù)）
或者片面的把錯誤歸咎為自己，覺得是因?yàn)樽约鹤龅貌粔蚝?，所以才?dǎo)致最后對方離開了自己。
這兩種極端的認(rèn)識，都屬于“想不通”，最后給自己貼上一個“被拋棄”的標(biāo)簽。于是越想越復(fù)雜，越陷越深，越來越糾結(jié)，開始想象各種“如果” 。。
“如果我不那么任性”“如果我不把話說得那么狠”“如果我沒有提分手，其實(shí)，我提分手只是當(dāng)時很生氣，并沒有真的要分手啊” 。。此類等等。。
所以，要解決問題，你得先想明白問題，想清楚，你們到底是哪兒出了問題。讀過書的人都知道，考試答題，第一步是審題，審題審清楚了，問題就明了了。一個很簡單的做法就是，你把你們在一起吵架、生氣、鬧別扭的那些事情，你能記得的，都用筆寫下來，你再看看，或許你就知道問題出在哪兒了，你就差不多可以想清楚了。