雞精含有碘嗎，海鮮里面都含碘嗎?甲減可以吃海鮮嗎 _海鮮

【雞精含有碘嗎，海鮮里面都含碘嗎?甲減可以吃海鮮嗎】這確實是個棘手的問題，也是許多患者特別關心的問題。
隨著生活水平的提高，以前只有沿海居民能夠吃到的海鮮，越來越多的走上了內陸居民的餐桌。因為碘鹽可能影響著甲狀腺疾病的發現，而近年來，甲狀腺疾病日益增多，對這些患者來說，海鮮里含不含碘，甲狀腺疾病能不能吃海鮮，這是兩個急需解決的問題。
海鮮里面都含碘，但含碘量不同
碘作為人體的微量元素，是合成甲狀腺激素的必需原料，在人體中發揮著極其重要的生理作用。
自然界中，含碘量最高的食物就是海鮮，海鮮包括藻類、海魚類和蝦貝類，其中海帶、紫菜等海藻類，里面的含碘量最高；其次為海魚類，如墨魚、帶魚等；蝦貝類食物含碘量相對比較少。
例如100g干海帶中含碘量為36200微克，而100g蝦皮中含有264微克碘，形象的來說，如果把食鹽中的碘比作1，那么，

海帶、紫菜、海苔中碘的量是食鹽中的1000倍
海魚類是食鹽的100倍
蝦貝類是食鹽中的10倍

因此海鮮中含碘量多的和含碘量少的懸殊還是比較明顯的。海產品中都含有碘，只是其中含碘量的不同，對那些醫囑需要控制碘攝入量的人來說，了解這些還是非常必要的。
我國及世界甲狀腺及碘鹽研究現狀
因地方性甲狀腺腫（大脖子病），是由于缺碘導致的甲狀腺組織代償性增生肥大，會引起氣管、食管受壓，導致呼吸、進食受限，喉返神經受壓出現聲音嘶啞，壓迫上腔靜脈導致面部等皮膚表面的血管曲張等，對居民生活造成很多不便，但是它很少引起甲狀腺功能減退。
這種疾病主要是由于食物中缺碘所引起，因此我國全面開展食鹽中加碘的行動，也就是吃無碘鹽，到現在為止已經有20多年了。這20年來成效顯著，有效的治理了地方性甲狀腺腫。

但隨之而來的是甲狀腺疾病的增多。其中甲狀腺結節、甲亢、甲減、甲狀腺癌等發病率越來越高，這里面有檢查技術和設備提高的原因。檢查設備的先進使低于1厘米的結節也能被發現了，技術人員的檢查水平也在精進，但更多的聲音在質疑含碘鹽的補充。

臨床學家也在進行著各種各樣的觀察，對于碘鹽導致的甲狀腺疾病狀態現在仍然沒有定論，沒有相關的治療指南和專家共識來指導甲狀腺疾病與碘鹽的關系。需要根據甲狀腺疾病患者的具體情況由主管醫生來指導。
碘的攝入
按照國家標準，每公斤碘鹽中含有的碘量為30mg，也就是每1g食鹽中含有的碘量為30ug，而按照世界衛生組織的建議：健康成人（非孕婦）每天需要攝入的碘量為150-300微克，妊娠期和哺乳期婦女每天要保證至少250微克的碘攝入量。

而我們人體主要從食物和飲水中攝入碘，大約80-90%的碘來源于食物，因此在食物中添加碘非常必要，攝入方式就是使用海鮮和應用加碘鹽。
內陸地區餐桌食品的豐富，使碘攝入不再困難，但是很多人在擔心是否會出現攝碘過量的問題。碘攝入過多就會有相對較多的尿碘排出，正常人短期內不會對人體造成非常大的危害。目前確定碘是否過量主要進行尿碘的檢查。
尿碘是一種簡便、有效的方法，我們可以根據尿碘的量來確定每日攝入的碘量是否適合。國際權威組織認為尿碘超過300微克/L，可以認為是碘過量，碘過量可能引起甲狀腺功能減退、自身免疫性甲狀腺疾病及甲狀腺乳頭狀癌。