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一般北方天氣干燥，稍微注意一下通風(fēng)，晾曬就可以了。
如果你在南方，可能時(shí)間久了，會(huì)感覺(jué)床潮濕，很多南方的學(xué)生都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，一到潮濕的天氣和梅雨季節(jié)，或是冬季也由于室內(nèi)水汽凝結(jié)的原因，寢室或宿舍里的被褥多有潮濕的感覺(jué)、發(fā)霉的狀況。一躺到床上，滿身都是粘粘濕濕的感覺(jué)，感覺(jué)糟透，睡眠也不安穩(wěn)，身體也不健康。
睡眠是人們生活的一個(gè)重要組成部分，一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，所以睡眠環(huán)境的潮濕對(duì)我們的健康有著重要的影響，睡眠環(huán)境如果很潮濕，會(huì)引起失眠多夢(mèng)，而且睡眠狀態(tài)下，人體抵抗力比較弱，這個(gè)時(shí)候更容易被因?yàn)槌睗癍h(huán)境下而快速滋生的細(xì)菌所侵害，引發(fā)更多的其他疾病。特別天氣冷的時(shí)候遇上潮濕，就感覺(jué)冷到了骨頭里了。
一定要趁天氣晴朗的時(shí)候經(jīng)常晾曬太陽(yáng)，但是也是治標(biāo)不治本，可以先在床上鋪一層塑料布（隔絕下面潮氣），在上面鋪一層仿羊毛氈子或者厚厚幾層硬紙板，再在上面鋪至少兩層褥子，床單要用透氣性好、稍帶絨毛的最好。白天就用一個(gè)不用的床單罩上自己的床鋪，平時(shí)晴天就多曬一下下面的羊毛氈/硬紙板以及最下層褥子就OK了，這樣能很好的克制房間潮濕。
另外一些個(gè)人習(xí)慣稍微注意一下：
洗完頭要吹干再上床睡覺(jué)，不至于你的枕頭因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間濕氣的侵染而發(fā)霉。
洗完腳不要濕腳進(jìn)被子，雖然暖和，冷下來(lái)的時(shí)候潮氣很重。
如果怕病菌蟲(chóng)子侵染，可以用花露水熱水清洗，然后晾曬。
宿舍要經(jīng)常通風(fēng)換氣。
希望對(duì)你有用。