可以選擇艾灸，艾灸是體內(nèi)濕氣的最佳客星，而且更加方便溫和，自己在家也可以進行，刮痧和拔罐時過程比較復雜也伴有疼痛，艾灸更加全面全身都可以灸療，刮痧和拔罐大多是在背部或局部進行治療，而且會容易對皮膚造成傷害 。
“千寒易除，一濕難去 。濕性黏濁，如油入面 ?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕 。一個人身體中的濕寒不去，吃再多的藥品、補品，都如同隔靴搔癢 。在我們的身邊，很多人患上一些疾病，比如：心腦血管疾病，高血壓，哮喘，脂肪肝，甚至惡性腫瘤等，其實這些病都適合濕邪有關！ 不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象，現(xiàn)在冬天真正著涼感冒的病人很少，反而夏天非常多 ?，F(xiàn)代人們生活在一個冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對四季的感覺越來越不分明 。夏天該出汗的時候因為用空調(diào)導致汗液揮發(fā)不出來淤積在體內(nèi);冬天有暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外漏，藏不住精氣 。冬不藏精，春必病溫！人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了，非常容易導致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰! 其實人身體的濕寒，都是在的平時生活中日積月累的，累積到一定程度就會以病的方式表現(xiàn)出來 。
艾灸可以說是最好的祛濕方法了，這是因為，艾灸為陽，濕氣為陰，以陽調(diào)陰，所以用艾灸來祛濕，效果是非常好的 。1.中脘穴
2.曲池穴
3.足三里穴
4.豐隆穴
每次艾灸15分鐘即可 。
【濕氣重按摩哪里效果好】也可以選擇用艾葉泡腳、艾灸布藝、艾灸貼等都可以隨時隨地進行就聊，相當方便 。
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