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如何訓練自己的平衡能力

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平衡能力是人在身體運動或靜止狀態的時候能夠保持身體穩定的一種能力，是人體得以站立、行走和保持動作協調的重要保障 ?？梢赃m當體育鍛煉，如:平衡車，走獨木橋，讓寶貝做“金雞獨立”動作等，還可以通過手法去推，幫助兒童活動她的四肢！


如何訓練自己的平衡能力


雖然寶寶已經會自己走路了，可是偶爾還是踉踉蹌蹌的，像只“笨企鵝”一樣可愛，忍不住跑起來的時候總是把自己絆倒，爸爸媽媽快點行動起來，訓練寶寶的平衡能力，小家伙摔倒的幾率就會越來越小哦！
枕頭路
1、在室內用枕頭和軟墊鋪一條路，讓路圍著房間彎彎曲曲 。
2、家長鼓勵寶寶沿著小路爬完或走完路線，這條路彎曲又不平，家長一定要抓住他的手，并把寶寶的鞋子和襪子都脫了 。
3、一旦寶寶的步子穩了，放手讓寶寶自己在枕頭上走幾步，但是要站在附近保護 。也可以在路線中，有的放兩個枕頭增高，有的放在桌下，這樣寶寶就得自己設法爬上或爬下了 。
4、枕頭或軟墊也可以用各種大小、顏色和質地的，使路變得豐富有趣 。
活動和探險，寶寶是非常感興趣的，所以在有趣的環境下帶寶寶四處轉轉，一定會讓他很高興 。這項游戲可以訓練寶寶的動作技能，訓練他克服障礙的能力，增強掌握平衡的能力 。
定格舞
1、當家長和寶寶旋轉跳舞時，放上音樂，并請旁人控制開關 。
【如何訓練自己的平衡能力】2、將寶寶抱在懷里，樂聲響起時，和寶寶一起左右搖擺做大動作，也可傾斜一下;
3、音樂停止時，保持原有動作不動，音樂再次響起時，繼續跳 。然后每次停止時都定格 。
當寶寶跳舞時，能體驗到音樂的韻律，這是寶寶發展語言和音樂技能重要的第一步 。這種游戲還可以開發寶寶的平衡和聽覺技能 。
三歲之后就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠 。
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