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掌握這5個自律技巧 怎樣做到自律( 二 )

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比如：健身這件事情，有些人雖然每天掛在嘴邊，但是總是堅持不下去，這是因為他們想要瘦下來的欲望不夠強烈，內在驅動力不夠強 。所以，才會出現不自律的情況 。
不要說自己不自律，要從根本上解決問題，找到自己的內在驅動力，才是保持自律的根本 。

掌握這5個自律技巧 怎樣做到自律


（4）設置目標
其實，自律和目標也是有關系的 。要想保持自律，要懂得給自己設置合理的目標，不要急于求成，設置很難完成的目標 。如果目標很難完成，很多人就會因為得不到正反饋，放棄執行，造成不自律的現象 。
將目標分層若干個簡單易執行的小目標，在執行的時候能夠獲得正反饋，就會獲得更多的動力，保持自律的好習慣 。
（5）行動執行
沒有誰是天生懶惰的，要想過自律的人生，行動最重要 。越自律，越自由，能夠堅持自律，才會有開掛的人生 。
寫在最后每個人的成功都不是偶然，只是99%的人都不愿意承擔，讓他們夢想實現的代價 。而剩下的這1%，拋開智商與勤奮，他們有一個共同的特點就是自律 。
堅持自律，成就自己！
有什么一直堅持下來的好習慣？歡迎留言交流~~
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責任編輯|知非
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