4.通風保持新鮮空氣 。冬季空氣濕度低較干燥，特別是在北方，室內多用暖氣取暖，非常干燥，干燥的環境下無害于病毒在呼吸道內匯集生長 ?？墒褂眉訚衿鞅Ｕ鲜覂冗m合的濕度 。
5.常鍛煉、適當的運動，身體才能具備一定的抗病能力，孕婦在整個孕期都要保持適當的身體鍛煉 。
鹽水漱口預防法 。起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可防止傷風，還對齒齦的安康有好處，由于孕期齒齦充血，易患齒齦炎 。
7.常開窗戶通風換氣 。應讓新鮮空氣進入室內，使用空調的家庭也不可一天24小時門窗緊閉，不可完全靠空調的換氣來交換室內外空氣 。另外，要在太陽出來后再開窗換氣，假如太陽還沒有出來就開窗透風，室外的二氧化碳濃度較高，不利于換氣 。
8.多喝水，多吃富含維C的瓜果蔬菜 。多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效，天天最好保證喝600～800毫升水 。維生素C是體內有害過氧化物的消弭劑，同時具有促進呼吸道纖毛活動和防御成效 。多吃富含維生素C的食品能有效提高身體抗病毒能力 。
9.不扎堆 。盡量不去或少去人群稠密的公共場合，人越多被傳染的概率越大 。
10.防呼吸道感染 。一般呼吸道感染就會感冒，由于此時呼吸道防御功能低，所以需要補鋅，應多吃一些補鋅的飲食 。
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