"男人太絕情了！"
我有一個朋友向我哭訴 ， 說自己和對象已經(jīng)分手一個月了 ， 她想了很多辦法挽回 ， 但是對方就是沒有不為所動 。
我說："沒有男生一開始就想絕情 ， 絕情都是被錯誤的挽回方式逼出來的 。"
她滿臉疑問："我不都是為了挽回他嗎 ， 我哪里逼他了？"
我相信像她一樣 ， 在挽回路上跌跌撞撞的伙伴還有很多 ， 今天決定好好和你們聊聊怎么"挽回絕情男友"的事 。
怎么判斷自己有沒有掉入挽回的"怪圈"呢？
你可以問自己幾個問題：
· 你有是否在挽回的過程中感到身心疲憊 ， 付出很多卻得不到回應(yīng)？
· 是否感到自己總是拿熱臉去貼別人的冷屁股 ， 卻又得小心翼翼不斷付出 ， 生怕打破了這段脆弱的關(guān)系？
· 你是否開始懷疑自己是不是一個值得被愛的人？
· 你是否覺得自己無能為力 ， 卻又心有不甘無法割棄這段情感？
· 你是否遇到別人挽回成功的方法 ， 卻對自己的挽回不起作用？
如果你有三個以上的肯定答案 ， 那么恭喜你 ， 找到挽回的問題所在了——你陷入內(nèi)耗式的惡性循環(huán)了 。
就是說在挽回中 ， 你覺得自己付出了很多 ， 卻沒有得到預(yù)期中的回應(yīng) ， 感到不甘心和痛苦 ， 于是更用力的挽回 ， 結(jié)果預(yù)期差距更大 ， 更加痛苦 ， 更加用力 ， 如此反復(fù) ， 進入到了一個惡性循環(huán) ， 不僅自己進入了精神內(nèi)耗 ， 挽回對象也與你越來越遠！
這樣下去 ， 你的挽回就會存在兩個明顯的問題：
① 效果不明顯 ， 會產(chǎn)生無助感 ， 動搖自己挽回的信念
② 當(dāng)你的付出沒有得到回應(yīng)時 ， 就會產(chǎn)生挫敗感的失落情緒 ， 人的情緒是需要發(fā)泄的 ， 你可能會加倍付出 ， 太激進的攻勢會激起對方的防御 ，
也可能破罐子破摔 ， 對他產(chǎn)生敵對情緒 ， 出現(xiàn)故意激怒對方的行為 ， 這都是不利于挽回的 。
那應(yīng)該怎么擺脫"怪圈"呢？我可以給到你們兩個建議：
① 清楚地認識到挽回的不平等性：你要知道你們已經(jīng)分手了！不再是平等的戀愛關(guān)系 ， 他沒有義務(wù)秒回你的消息 ， 照顧你的情緒 。
② 擺正心態(tài)：很多來訪者每天都在擔(dān)心對方不理你 ， 所以不斷地給對方發(fā)消息 ， 奪命連環(huán)call ， 本來對方只是沒有及時看到 ， 但你這么一鬧 ， 反而引起了對方的反感 。
如果我們換位思考一下 ， 如果你給你的朋友發(fā)消息 ， 他沒有及時回復(fù)你 ， 你會覺得他是不想和你做朋友了嗎？
挽回時最怕的心態(tài) ， 就是你認為失去了對方就失去了全世界 。反而以朋友的心態(tài)去面對 ， 才能避免對不必要的事情產(chǎn)生失落 。
可以在心里默念 ， 做好這三點就可以——
我要挽回的并不是一個人 ， 而是一段本應(yīng)該更好的感情 。
我并不是非你不可 ， 我不會因為挽回一個人而失去自我 。
即使我是主動地挽回方 ， 我也不是卑微的 ， 我會讓你看到我的改變 。
經(jīng)常有來訪者問我："我和他在一起的時候他對我百般包容 ， 為什么分手后變得如此陌生 ， 是不是他真的不愛了 ， 才這么的絕情?。?
其實 ， 當(dāng)你覺得他絕情的時候 ， 是因為他真的累了 ， 真的無法忍耐了 。
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