1. 首頁 > 云知道 > >

怎樣提升自己的說話技巧，讓你在一個月之內提升自己的口才( 三 )

云知道心理情感


“猝死，感覺離我們很遠，但實際上卻經常發生在我們身邊 。不管從事什么行業，只要過度虛耗身體，猝死的風險就會增加 。
經常有個誤解，就是以為猝死都是歲數大的人才會發生，實際上，年輕人也是猝死的主力人群 。超過一半的年輕人猝死與過度勞累、大量吸煙喝酒有關，尤其是過度勞累是誘發心源性猝死的最重要因素 。那怎么預防猝死呢？
首先要加強鍛煉，平時每天快走或慢跑20分鐘，是非常有利的 。其次要戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，不要人為的給心臟和大腦增加負擔 。最后，要定期體檢，身體出現不良信號的時候，需要及時就醫 。”
只要你在這十五分鐘內，不斷按照這個思路去復述這番話，用自己的語言去說出來，你說得越多，就會越順暢 。
這就是鍛煉口才的作用了 。

怎樣提升自己的說話技巧，讓你在一個月之內提升自己的口才


讓你的說話聲更加飽滿好口才的其中一個特質，就是你說出來的話，別人能夠清楚聽懂，所以如果你平時說話輕聲細語，你就需要讓自己的音色飽滿起來 。
怎么做到呢？
現在你說一下，“my bed”和“my bad”這兩個詞組，你要怎么說，才能夠說出它們的不同之處呢？
學過英文都知道，念“bed”時，你的嘴巴不用長得很開，但念“bad”時，你就要稍微長大嘴巴，把單詞的整個音都包含在嘴里，然后發出來 。
而對于我們說中文的人來說，把每個字念好念準，都是需要經過“吐字歸音”的練習的 。什么是吐字歸音呢？
就是將一個音節的發音的三個階段，即“出字”、“立字”和“歸音”，通過對這三個階段的精心控制，使吐字達到清晰有力、珠圓玉潤的境界 。
1，出字：字頭有力、叼住彈出；?
2，立字：字腹飽滿、拉開立起；
3，歸音；字尾歸音、到位弱收；
即，一個漢字（音節）bɑo=字頭 b字腹ɑ字尾o 。這是一種很好的發音方法 。
怎樣提升自己的說話技巧，讓你在一個月之內提升自己的口才


而練習繞口令，當然就是其中一個非常好的吐字歸音訓練方法 。當你能夠用最大聲、最快速、清晰的方式，把一個繞口令讀出來，你的口腔肌肉就獲得鍛煉了 。
這就是口腔的“開合訓練” 。平時我們說話，口腔的開合幅度比較小，發聲會給人比較扁平的感覺 。
如果你朗讀繞口令的時候，能夠夸張地長大口腔去念，重復一定次數后，自然就能夠讓你的口腔塑造出“吐字歸音”的條件 。
用手機錄下自己的練習，然后播放，聽聽自己能不能把每個字都念得圓潤飽滿 。如：
國寶是熊貓，熊貓是國寶 。國寶變熊鳥，熊鳥吃熊貓 。熊貓吱吱叫，惹的熊鳥尿 。熊鳥憋不住，尿在熊貓身 。熊貓哇哇哭，米有銀理它 。氣的熊貓直喊娘，熊鳥聽見它喊鳥 。立馬跑去安慰它，熊貓看見熊鳥在 。放聲大哭哇哇哇，為啥熊貓會哭捏？ 原來熊貓有陰謀，想要殺掉大熊鳥 。因為熊鳥搶國寶，熊貓正在氣頭上 。結果干掉大熊鳥，國寶變回大熊貓！
當然，想要有足夠的氣息去念繞口令，就需要調整你的呼吸模式，讓說話的感覺充滿力量 。
一般來說，我們的呼吸方法有兩種：
1，胸腔呼吸；
2，腹腔呼吸 。
怎樣提升自己的說話技巧，讓你在一個月之內提升自己的口才


沒有經過訓練的人，大多數都是用胸腔呼吸來換氣，以喉嚨作為發聲的支撐點 。就是當你吸氣，你的胸腔會漲起來；呼氣，你的胸腔就會壓下去 。這種呼吸方法，會讓我們說出來的話沒有力量感，一旦話說多了就容易讓喉嚨沙啞 。

推薦閱讀