魚骨 ， 魚鱗這些 ， 這個不僅很多人不會吃 ， 而且覺得很煩人 。但是像魚骨中含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素 ， 經(jīng)常吃可以防止骨質(zhì)疏松 。魚鱗增強大腦記憶力、緩延細胞衰老的作用 。減少膽固醇在血管壁上沉積 ， 具有防止動脈硬化、預(yù)防高血壓及心臟病等多種作用 ， 都是極好的 。
對于這些經(jīng)常被浪費掉的精華 ， 我們怎么才能讓它們有效轉(zhuǎn)化 ， 破壁機做出來還是很營養(yǎng)的 。
健康養(yǎng)生很重要 ， 但是還是要看個人的脾胃吸收 。
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