“呼——呼——呼——”孩子張嘴睡覺、打小呼嚕， 并不代表孩子睡得香， 可能因為孩子出現(xiàn)了口呼吸， 要警惕 。 長期口呼吸不僅會讓孩子變丑， 還會引起多種耳鼻疾病， 甚至還會影響孩子發(fā)育 。
今天就來講講孩子口呼吸的問題 。 孩子張嘴睡覺就是口呼吸嗎？是什么原因引起孩子口呼吸？口呼吸如何糾正？
孩子張嘴睡覺≠口呼吸， 如何判斷？
“許教授， 我家孩子每天晚上都張開嘴巴睡覺， 是不是口呼吸啊？”其實， 張嘴睡覺 ≠ 口呼吸， 家長看到孩子張著嘴巴睡覺也不用特別焦慮 。
有些孩子張嘴睡覺只是睡眠習(xí)慣， 也可能是睡眠姿勢不對造成的暫時性的張嘴呼吸， 但鼻子并沒有“罷工” 。 所以家長需要做的， 是先判斷孩子是否只用口呼吸、沒用鼻呼吸 。
借助小紙條
可以用一張細長的小紙條， 在孩子熟睡的時候， 依次放在孩子的鼻孔和嘴巴前面， 要盡可能地貼得近一點 。 然后觀察兩種情況下紙條飄動的情況 。 孩子鼻子不通氣， 呼吸間鼻孔吹不動小紙條， 證明存在口呼吸 。
捂嘴判斷法
趁孩子熟睡的時候把孩子的嘴巴合攏， 持續(xù)幾分鐘 。 如果孩子掙扎不適， 說明孩子可能存在口呼吸的現(xiàn)象 。 如果孩子睡眠平穩(wěn)， 則說明孩子張口睡覺只是暫時性的， 或是習(xí)慣問題 。
孩子睡覺張嘴呼吸， 未必是腺樣體肥大
【孩子打小呼嚕未必睡的香，警惕出現(xiàn)口呼吸】造成孩子口呼吸的原因有很多， 但最常見的就是過敏性鼻炎和腺樣體肥大 。
如何區(qū)分是鼻炎還是腺樣體肥大導(dǎo)致孩子口呼吸呢？如果孩子白天和晚上都是張嘴呼吸， 可能是鼻炎；如果孩子白天清醒的時候是嘴巴是閉著的， 睡覺的時候才出現(xiàn)口呼吸， 則考慮腺樣體肥大 。
如果孩子的口呼吸是過敏性鼻炎引起的， 日常調(diào)理方面， 應(yīng)該要注意長期的健脾益氣 。 每天花10秒判斷孩子的消化情況， 避免積食 。 食療方的調(diào)理上， 對于過敏體質(zhì)的孩子， 我推薦烏梅抗敏汁 。
烏梅抗敏汁
材料：烏梅2枚， 陳皮1g， 山藥10g， 黃芪6g， 白術(shù)6g， 粳米50g， 去核紅棗2枚， 生姜1片 。
做法：食材洗凈， 浸泡30分鐘；加約2碗水， 大火煮沸后改小火煮30分鐘， 濾渣取汁；然后將粳米放入藥汁中， 加姜片煮至米爛 。 晨起服用， 1周可1~2次 。
功效：補益肺脾， 斂肺抗過敏 。 過敏體質(zhì)的寶寶平時可堅持服用， 有助病情緩解和療效鞏固 。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
如果孩子的口呼吸是腺樣體肥大引起的， 腺樣體肥大的孩子一般是肺脾氣虛、陽氣較弱的， 所以這類孩子的調(diào)理就要以溫陽補氣為重點 。
同樣， 顧護消化是前提， 家長每天要用“10秒消化判斷法”判斷孩子的消化情況 。
在孩子消化好的時候， 就可以適當(dāng)吃一些食療了， 參歸鱷魚湯就是一個不錯的選擇 。
參歸鱷魚湯
材料：黨參5g， 當(dāng)歸3g， 麥冬5g， 田七末2g， 茯苓10g， 鮮鱷魚肉30g 。
做法：除田七末外， 其余材料加水同煮30分鐘后， 沸騰的情況下加入鱷魚肉和田七末， 再煮30分鐘即可， 去渣只喝湯 。 每周1~2次 。
功效：滋補， 活血補血， 健脾補肺， 益氣健脾， 通竅 。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
另外， 現(xiàn)在有個常見的誤區(qū)， 只要看到孩子張嘴睡覺， 就給孩子佩戴矯正器， 甚至使用膠帶把嘴巴粘住 。
其實， 如果孩子真的存在口呼吸的現(xiàn)象， 不采取任何的治療， 只盲目戴矯正器， 反而會讓呼吸更不順暢， 甚至影響孩子的大腦發(fā)育 。
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