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近五成癌癥可防可控，這份防癌建議請收好

發病率


近五成癌癥可防可控，這份防癌建議請收好



【近五成癌癥可防可控，這份防癌建議請收好】近年來 ， 我國腫瘤患者總體標化生存率明顯提升 ， 但是受人口老齡化、生活方式改變等因素影響 ， 部分癌種的發病率和死亡率仍在升高 。
第27個腫瘤防治宣傳周到來之際 ， 新華社采訪人員采訪我國腫瘤防治領域多位權威專家了解到 ， 造成我國部分腫瘤病種死亡率居高不下、發病率還在升高的一個重要原因就是很多患者未能早診早治 ， 導致“小病拖大、大病拖炸” 。
專家提醒 ， 患癌的風險就在我們每個人身邊 ， 如吸煙及二手煙、飲酒、不注意個人防護導致病毒感染、缺乏運動習慣等 ， 防癌要從日常做起 。
病從口入 ， 健康飲食很關鍵
今年1月 ， 中國科學院院士、國家癌癥中心主任、中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷團隊在《國家癌癥中心雜志》上發表了2015年中國癌癥發病與死亡統計數據：我國有癌癥新發病例392.9萬 ， 總死亡人數為233.8萬 ， 胃癌、食管癌、肝癌等癌癥發病率有所下降 ， 而生活方式西式化導致的結腸癌、乳腺癌等疾病負擔卻持續增長 。
專家指出 ， 我國發病首位的癌種 ， 在男性中是肺癌 ， 女性是乳腺癌 ， 肺癌仍是我國死亡率最高的癌癥 。 近年來 ， 傳統癌癥 ， 如發病率高、預后差的食管癌、胃癌、肝癌和肺癌死亡率有所下降 。 其他一些癌癥的死亡率仍在上升 ， 如結直腸癌、前列腺癌和乳腺癌 。
約30%左右的癌癥發病與飲食有關——國家癌癥中心近日發布的《家庭防癌指南》指出 ， 通過改變不良生活方式 ， 約45%的癌癥可以得到有效預防 ， 因此 ， 可以說防癌的“鑰匙”有時就掌握在我們自己手中 。
赫捷強調 ， 我國飲食多樣 ， 地域差異大 ， 但從整體上來看普遍存在新鮮蔬菜水果攝入量不足的問題 ， 因而增加了口咽癌、喉癌、食管癌、胃癌和肺癌等的發生風險 。 目前世界上公認比較健康的是以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油等為主的 “地中海膳食” ， 它能減少炎癥反應 ， 增強人體的抗氧化能力 ， 降低癌癥及心血管疾病等多種慢性病的發生風險 。

4月15日 ， 2021年全國腫瘤防治宣傳周啟動 。 （國家癌癥中心供圖）
防癌 ， 就要遠離“不良誘惑”和危險因素
受訪專家表示 ， 癌癥的發生受遺傳基因和環境的雙重影響 ， 但也有一些可控的因素被認為會大大降低患癌風險 。 研究發現 ， 如吸煙與肺癌 ， 乙肝、丙肝病毒感染與肝癌 ， 幽門螺桿菌持續感染與胃癌 ， HPV感染與宮頸癌等有一定的聯系 ， 因此在日常生活中遠離香煙等“不良誘惑”和其他危險因素 ， 并且及時、有針對性地進行篩查 ， 這樣就可以大大降低患癌的風險 。
吸煙是肺癌的最主要危險因素——國家癌癥中心發布的《癌癥預防與篩查指南（科普版）》顯示 ， 80%以上的肺癌患者有吸煙史 。 我國約有1/4的癌癥引起的死亡與吸煙有關 ， 控煙是最經濟、最有效的防癌措施 。 專家介紹 ， 除了吸煙和二手煙之外 ， 苯、甲醛、氡等裝修材料污染 ， 以及廚房油煙等 ， 都是可誘發肺癌的危險因素 ， 家庭烹飪時應全過程打開油煙機 ， 并保持室內通風 ， 減少煸炒和油煎等烹飪方式 。
“我國仍是乙肝大國 ， 而乙肝病毒慢性感染是發生肝癌的最主要因素 ， 所有的原發性肝癌患者 ， 有八到九成都合并有乙肝或丙肝病毒感染 。 ”國家癌癥中心副主任、中國醫學科學院腫瘤醫院副院長蔡建強說 ， 各地飲食習慣、經濟水平存在差異 ， 如一些沿海地區長期食用潮濕、腌制的食物 ， 容易含有亞硝酸鹽、黃曲霉素等致癌物 。 如果再合并乙肝病毒感染 ， 更會增加肝癌的發生風險 。

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