很多人都只注意面部美白 ， 身體美白卻忽略了 ， 久而久之 ， 面部跟身體的膚色差距就大了 ， 冬天全身都裹著看不出來 。夏天穿短袖短褲就明顯了 ， 看起來很影響整體的觀感 。所以身體美白也同樣重要 ， 下面酸奶就介紹幾種全身美白的方法 。大家一起來變白
全身美白方法一：外出要防曬
防曬很重要 ， 無處不在的紫外線 。想要美白 ， 第一步就是要防曬！防曬！防曬！重要的事情說三遍 。沒有防曬 ， 后補的多少修復工作都于事無補!（物理防曬 化學防曬 ， 盡可能戴帽子、撐陽傘、、穿防曬衫或者戴個冰袖 ， 以保護肌膚 。一年四季 ， 不管晴天雨天都應涂防曬品 。）
全身美白方法二：定期去角質
可能你很注重給臉部肌膚去角質,卻忽略了身體同樣要定期去角質??！人的皮膚如果時間長了 ， 是會積累一些多余的角質的 ， 這些角質堆積起來就會造成皮膚的暗沉 ， 沒有光澤 ， 建議半個月去一次角質 ， 可以避免肌膚暗沉粗糙 。
【全身美白小妙招學起來 如何快速全身美白】補充：（去角質要看個人膚質 ， 角質層薄的不建議經常去角質）
全身美白方法三：涂抹身體乳
選擇一款適合自己的身體乳 ， 可以進行肌膚深層呵護滋潤 ， 潤膚乳會迅速被吸收 ， 令您的肌膚全日顯得光滑細嫩 。小仙女們注意：在洗澡后3-5分鐘后涂抹身體乳 。不要等皮膚干的干燥了在涂抹 。因為洗澡的熱氣使毛孔張開 ， 這時候擦身體乳效果正好 ?？梢赃M行肌膚深層呵護滋潤 ， 長期堅持 ， 令您的肌膚全日顯得光滑細嫩 。潤膚乳會迅速被吸收 。
全身美白方法四：多吃含維生素多的食物
維生素A、C、E等 ， 不僅能調節人體機能和提高免疫力 ， 還能改善皮膚組織 ， 抑制色素沉著 。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜 ， 如櫻桃、檸檬、獼猴桃、番茄、山楂、橘子、卷心菜等 ， 不僅能讓皮膚白皙 ， 還能增加皮膚的活力 。
全身美白方法五：充足休息和睡眠
人睡眠充足能改善皮膚末梢的循環 ， 消除皮膚毛細血管的淤滯 ， 能充分供應皮膚組織細胞所需的營養 ， 糾正和預防皮膚早衰休息不好 ， 睡眠不足 ， 不僅影響健康 ， 而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色 。所以 ， 注意適當的休息和充足的睡眠是必要的 。晚上10點鐘到凌晨兩點鐘是最佳的睡眠時間 ， 所以女人最遲11點就該上床準備入睡 。為了提高睡眠的質量 ， 可以在睡前泡泡熱水腳或喝杯牛奶 。
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