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人生12個(gè)黃金法則 人生黃金法則( 二 )

心理情感云知道


他和哈佛大學(xué)、多倫多大學(xué)的學(xué)生及同事聯(lián)合發(fā)表了一百多篇學(xué)術(shù)論文 ， 推動(dòng)當(dāng)代人對(duì)人格的理解 ， 被學(xué)生稱為是多倫多大學(xué)“改變?nèi)松钡娜唤淌谥?， 《旁觀者》稱他是“出現(xiàn)在世界舞臺(tái)上的最重要的思想家之一” 。
精彩書摘
尋找真相 ， 而不是試圖成為對(duì)的人
我和我的妻子在長達(dá)30年的婚姻里有過很多分歧 。當(dāng)出現(xiàn)很深的分歧時(shí) ， 我們的關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)巨大的裂痕 。這種裂痕無法簡(jiǎn)單地通過溝通來修復(fù) ， 于是我們就會(huì)被困在憤怒、焦慮的爭(zhēng)吵當(dāng)中 。后來我和妻子約定 ， 今后再遇到這樣的情況時(shí)大家要立刻分開 ， 各自去不同的房間待著 。這種約定有時(shí)候很難達(dá)成 ， 因?yàn)樵诩ち业臓?zhēng)吵中 ， 憤怒會(huì)驅(qū)使我們渴望戰(zhàn)勝對(duì)方 。不過相比有可能失控的爭(zhēng)吵 ， 各自冷靜是更好的選擇 。
當(dāng)和妻子選擇各自冷靜時(shí) ， 我們都會(huì)問自己同樣的問題：“我需要為矛盾負(fù)哪些責(zé)任？不論這種責(zé)任有多么微不足道 ， 我之前在這方面確實(shí)是做錯(cuò)了 。”然后 ， 我和妻子會(huì)重新面對(duì)彼此 ， 分享自己反思的結(jié)果 。
問自己這類問題的挑戰(zhàn)在于 ， 你必須是真心渴望得到答案的 ， 即使答案有時(shí)可能會(huì)令你不舒服 。當(dāng)你和別人爭(zhēng)吵時(shí) ， 你會(huì)認(rèn)為自己是對(duì)的 ， 別人是錯(cuò)的 ， 所以你認(rèn)定 ， 需要做出犧牲或者改變的是對(duì)方 ， 這是再好不過的可能性了 。但如果是你錯(cuò)了 ， 是你需要改變呢？那樣你就需要重新審視自我了 ， 包括審視自己過去的記憶、當(dāng)下的狀態(tài)以及未來的打算 。然后 ， 你需要下決心改變 ， 并且找到改變的方法 ， 再去認(rèn)真實(shí)踐 。這個(gè)過程很辛苦 ， 因?yàn)槟阒挥胁粩嗟乜桃饩毩?xí)才能適應(yīng)新的感知和行動(dòng) 。相比之下 ， 選擇忽視和逃避、拒絕直面問題要容易得多 。
全神貫注完善當(dāng)下和未來
既然我擁有了照明筆 ， 那就要好好使用它 。很快我得到了答案：“寫下你想要鐫刻在自己心靈上的文字 ?！边@是個(gè)挺好的答案 ， 甚至還帶有一些浪漫色彩 ， 于是我把答案寫了下來 。然后 ， 我打算提高難度 ， 問自己可以想到的最困難的問題 。
我想到的第一個(gè)問題是：“我明天應(yīng)該做什么？”答案是：“在最短的時(shí)間里做最多的善事 ?！睂⑿坌牟哪繕?biāo)和效率最大化地結(jié)合在一起 ， 這聽上去是個(gè)不錯(cuò)的挑戰(zhàn) ， 我很滿意 。接下來我提了一個(gè)類似的問題：“我明年應(yīng)該做什么？”答案是：“確保這一年所做的善事被下一年所做的善事超越 ?！?br /> 這也是個(gè)很踏實(shí)的答案 ， 使前一個(gè)答案里的宏偉目標(biāo)得到了很好的延伸 。我告訴朋友 ， 我正在用他給的照明筆進(jìn)行一個(gè)嚴(yán)肅的寫作實(shí)驗(yàn) ， 我向他朗讀了我寫下的內(nèi)容 ， 沒想到我的問題和答案也讓他產(chǎn)生了共鳴 。這鼓勵(lì)了我繼續(xù)寫下去 。
這組問題的最后一個(gè)是：“我這一生應(yīng)該做什么？”“追求目標(biāo) ， 專注當(dāng)下 ?！蔽易匀缓苁煜み@話的意思 ?！赌九计嬗鲇洝防锏睦夏窘成w比特就是這么做的 ， 當(dāng)他抬頭看著凌駕于塵世之上的星星時(shí) ， 許的愿望便是自己制造的木偶有一天不再需要被他人用牽線掌控 ， 能變成一個(gè)真正的男孩 。
你必須先找到正確的方向 ， 把目光投向美好和真理 ， 然后才可以專注于當(dāng)下的每時(shí)每刻 。腳踏大地 ， 仰望星空 ， 全神貫注 ， 這能使你更好地完善當(dāng)下和未來 。

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