復盤的過程中切忌代入個人情緒，無論你有多郁悶難過甚至是生氣，都請先克制自身，以一個旁觀者的身份事無巨細的來分析，不帶有個人情緒色彩的復盤才具有借鑒意義 。
2. 重塑
重塑的過程其實非常痛苦，因為你已經在復盤時清楚了解到彼此存在的問題，而一段感情里其實只需要一個聰明人就夠了，這個聰明人是誰呢？
誰想挽回就是誰 。
也就是說，在你們這段關系中，如果你是想要去挽回的那一方，那么就要從自身入手去解決問題，先把自己的問題解決了才能看到復合的希望 。
重塑的過程其實也是自我改變和提高的過程，很多時候感情里的問題并不是你和她之間的矛盾，而是你和你自己 。
在重塑的時期你可以不定時的展示成果和提升后的個人價值，因為你們之間的聯系紐帶還在，所以不要太過刻意的展示個人價值會不斷打破對方對你曾經的刻板印象，這個不斷沖擊負面印象的過程其實就是在給對方心里植入一個心錨 。
當然，展示的頻率不能過高，不然會顯得過于刻意，也不能太超出對方的理解范圍和接受能力，不然你的提升在對方眼里也沒有任何意義，一定要是針對性的、打破她固有思維的提升，這樣才能不斷刷新對你的認知 。
3. 破冰
經歷了復盤和重塑后，你的個人形象已經與分手之前的你大不相同，這時候就是給臺階的最佳時機 。
可以借由偶然的時機向對方拋出橄欖枝，例如對方朋友圈剛發了組甜品，你可以借由此打開話題，以文字形式向對方展示你對甜品的熱愛和研究，并給一個不確定邀約，比如：我知道有一家超級好吃的甜品店，最近剛好要去打卡，不如有時間一起去吧！
你既給出了邀約但又沒有明確具體的時間，對方通常不會拒絕你，如果她給你的反饋是正向的，那么你可以延伸出其他的話題，但是不可有挽回和復合的意圖，只是單純聊聊生活和最近的見聞，時間也不要多久，最好以我要去健身了或者我要去做飯了等借口結束這次的對話 。
你的紳士禮貌和不粘人的態度絕對可以為你加分，也可以逐步瓦解對方的心墻 。
以不過于頻繁的程度（比如隔一兩天）跟對方溝通，既不會讓人反感，又可以正向輸出你的轉變，在時機成熟后就可以完成之前那個不確定邀約，相信這個時候的她一定不會拒絕這個全新的你 。
如此循序漸進的過程其實也是對方重新審視和考慮你的過程，千萬不可操之過急，容易給對方壓迫感 。
我們要做的就是讓對方感覺到跟你一起聊天相處是愉快且舒適的，這樣才有利于你們的復合以及為日后的感情做鋪墊 。
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