紅棗蓮子粥的用料紅豆30克蓮子30克干百合20克紅棗10?；ㄉ?0克黑米50克糯米50克大米50克冰糖35克紅棗蓮子粥的做法
步驟1：準(zhǔn)備主要食材 ， 這個(gè)量?jī)H供參考 ， 根據(jù)家里吃飯的人數(shù)酌情加減.
步驟2：把比較堅(jiān)硬的食材放進(jìn)一個(gè)大碗里 ， 提前泡三個(gè)小時(shí)以上 ， （要是夏季 ， 就放到冰箱里.）
步驟3：泡好后 ， 把所有食材洗凈 ， 放進(jìn)電壓力鍋 ， 加適量的水 ， 把冰糖也放進(jìn)去 ， 按煮粥模式 ， 煮好后繼續(xù)保壓30分鐘.
步驟4：香甜可口的粥就好了.
紅棗蓮子粥的烹飪技巧【紅棗蓮子粥的做法步驟】家里有什么食材就用什么食材 ， 比如核桃、板栗、桂圓、燕麥、葡萄干、等等…經(jīng)常換一下粥的口味 ， 營(yíng)養(yǎng)更均衡.黑米和大米盡量不要減少 ， 不然煮出的粥稀湯寡水的不好喝.稀粥的水米比例13:1（用量米杯）濃粥的水米比例10:1
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