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喜歡上一個(gè)人也許只需要一眼，愛上一個(gè)人需要很長的時(shí)間，但是對一個(gè)人心死也只是一瞬間。只要兩個(gè)人在一段感情中付出過真心，那么在分開之后，兩個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生巨大的痛苦。
我們經(jīng)常時(shí)不時(shí)的聽到朋友們分手的消息，或者是離婚的消息，感情破裂之后，他們都選擇用酒精麻醉自己，有些人甚至無法正常工作。
電影《再見前任》中，孟云和林佳相愛五年，從一開始的相互喜歡，到后來的彼此扶持，再到最后感情進(jìn)入平淡期，兩人經(jīng)常因?yàn)橐患∈鲁臣苌踔练质?。
感情破裂之后，對于兩個(gè)人來說都會(huì)產(chǎn)生巨大的傷害，在電影中孟云在樓底下大喊林佳的名字，林佳沒有下樓，也沒有說話。
她聽著孟云喊他，然后瘋狂吃芒果的片段也讓人格外心痛。孟云想要挽回林佳，可是即便她再難受，也不想回頭。

一段感情之所以會(huì)破裂，是有很多原因造成的，無論是兩個(gè)人之間的感情出現(xiàn)了問題，還是外界因素的影響，都會(huì)導(dǎo)致一對璧人分道揚(yáng)鑣。
有的時(shí)候因?yàn)榉N種的誤會(huì)，又因?yàn)榉挪幌聦Ψ?，有些人就想要去挽回這段感情。
我們發(fā)現(xiàn)，在后續(xù)對于感情的修復(fù)過程中，有些人做得非常好，能夠及時(shí)的去化解二人之間的矛盾，也能夠做到破鏡重圓。
而有些人雖然是在苦苦的挽回對方，但是得來的卻是冰冷的回應(yīng)，甚至?xí)寣Ψ教貏e的厭惡，之后反倒成了陌生人。
我們應(yīng)當(dāng)去了解在情感破裂后，個(gè)體的心理過程。

一、煎熬期
在情感破裂之后，雖然兩個(gè)人都會(huì)感覺到痛苦，也會(huì)進(jìn)入一段時(shí)間很長的痛苦期。
但是一些人并不想要及時(shí)回到曾經(jīng)的感情中，因?yàn)樗X得對方或者這段感情對自己造成了一定的傷害，所以他就會(huì)產(chǎn)生一種巨大的焦慮感。
【挽留愛情的方法，離不開這三個(gè)高情商的方法】因?yàn)橐贿吽枰ヌ颖墁F(xiàn)實(shí)，另一方面他又要忍受這種分手后的孤獨(dú)，內(nèi)心十分的焦灼不安，也容易暴躁。
二、無助期
情感破裂之后，從煎熬期就會(huì)走入無助期，這個(gè)期間是由于兩個(gè)人曾經(jīng)的行為習(xí)慣所造成的，也就是我們心理學(xué)上所稱的習(xí)得性無助。
他會(huì)情不自禁地追憶曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，于是就會(huì)產(chǎn)生這種心理上的回憶，由于對方并不在自己身邊，而覺得特別的無助。
他會(huì)有一種無力感，不想去做任何的事情，陷入了無盡的回憶之中。
心理學(xué)認(rèn)為：感情破裂之后，想要挽回愛情，離不開這三個(gè)方法。

一、情緒自控兩個(gè)人之間的感情破裂之后，我們?nèi)菀浊榫w上失控。這個(gè)時(shí)候我們也就會(huì)做出一些非常不理智的行為，甚至有些人做出一些極端的行為，更加令對方感覺到恐懼。
在這個(gè)期間我們要做的不是去用任何方式挽回對方，而是要努力地控制住自己的情緒。
讓自我平靜下來，理智的思考二人之間到底出現(xiàn)了什么矛盾。這樣才不至于一味地騷擾對方，令對方感到厭倦。

二、尋找問題當(dāng)我們能夠冷靜下來之后，就要去尋找二人之間到底存在什么問題，又是什么原因?qū)е聝蓚€(gè)人的情感最終走向破裂的。
尋找問題的關(guān)鍵點(diǎn)在于二人經(jīng)常因?yàn)槭裁雌馉巿?zhí)，以及自己究竟厭煩對方什么，對方又討厭自己哪一點(diǎn)，雙方是否能夠及時(shí)地了解彼此的需求。