雖說有理不在聲高 ， 但聲高可以讓自己“看上去很不好惹” ， 而聲高的極致 ， 就是歇斯底里 。就像上文提到的這位房東 ， 租戶不過是表達(dá)了自己的疑慮而已 ， 在她看來卻是自己被全盤否定了 ， 自己是不被這個世界認(rèn)可的 ， 她的世界 ， 就此崩塌了 。
歇斯底里 ， 也許就是她的內(nèi)在小孩 ， 在表達(dá)內(nèi)心的極度恐懼吧 。
你這么容易歇斯底里 ， 童年一定挺難的吧？在《療愈你的內(nèi)在小孩》中 ， 施老師提到 ， 小孩的情緒化是因為對這個世界的恐懼 。嬰兒早期只有簡單情緒 ， 高興了就特別高興 ， 傷心起來就覺得特別恐懼 。孩子的情緒在兩個極端之間切換 ， 沒有中間地帶 。
孩子也會產(chǎn)生一些相對復(fù)雜的情緒 ， 比如愉快、嫉妒、難過 ， 但他們并不知道如何界定這些情緒 。書中舉了一個例子 ， 小孩子醒來的時候如果肚子餓了 ， 但是他感到的并不是饑餓而是身體的不舒服 。如果這時候恰好媽媽不在身邊 ， 他就會感覺自己被拋棄了 。對于一個還要靠母親喂養(yǎng)的孩子 ， 母親不在身邊 ， 那自己是否能生存下去就成了問題 ， 于是恐懼感襲來 ， 大哭大鬧 。
上文中提到的這位房東 ， 就很可能擁有一個情緒化的內(nèi)在小孩 。在嬰幼兒時期 ， 如果沒有經(jīng)歷足夠的愛撫、眼神交流等情感發(fā)展的必要過程 ， 孩子也就體會不到情感的豐富 。他們不知道 ， 在極度恐懼和單純的高興之間 ， 還可以有擔(dān)憂、惆悵 ， 也可以有愉快、欣喜 ， 還有嫉妒、低落等等 。
【你這么容易歇斯底里 歇斯底里是什么意思】對于他們而言 ， 引發(fā)負(fù)面感受的情境 ， 就要用極度的憤怒甚至歇斯底里來表達(dá) ， 而那些感覺還不錯的情境 ， 就只能是高興 。就像手里只有一把宰牛刀的人 ， 他不會想到殺雞還可以有小刀 ， 而是只知道自己有一把宰牛刀 ， 那自然是需要的時候就直接拿出來了 。
本質(zhì)上 ， 有一個情緒化內(nèi)在小孩的人 ， 童年都會受到父母在他們情緒上的忽視 。所謂情感忽視 ， 就是父母本應(yīng)該給孩子提供相應(yīng)的情感支持 ， 但面對孩子的情感需求時 ， 父母選擇了不回應(yīng)、不支持或是忽視 。
這些對孩子情感支持的方式 ， 都是較為消極的 ， 當(dāng)孩子的需求不被重視、回應(yīng)時 ， 雖說表面上張力沒有那么大 ， 但對孩子會造成一種暗地里的傷害 。他們會覺得自己好像哪里錯了 ， 但因為父母沒有表現(xiàn)出大吼大叫或是其他反饋 ， 他們并不知道究竟錯在哪 。
對未知的恐懼 ， 是人與生俱來的特性 ， 而父母對孩子情感的消極支持 ， 則強(qiáng)化了這種恐懼 。沒有過豐富的情緒體會 ， 也就學(xué)不會用更為合理的情緒來表達(dá)內(nèi)心的需求和對他人的反饋 。
所以 ， 雖然面對一個歇斯底里的人會有些尷尬 ， 甚至也會引發(fā)我們的不爽甚至憤怒 ， 但是的確該問一問：“你這么容易歇斯底里 ， 童年一定挺難的吧？”
學(xué)會感受復(fù)雜情緒 ， 療愈你的內(nèi)在小孩在童年期錯過的 ， 只要我們能夠意識到就不晚 ， 我們還有機(jī)會療愈自己的內(nèi)在小孩 。在《療愈你的內(nèi)在小孩》一書中 ， 作者就提到文學(xué)作品中關(guān)于情緒情感的描寫 ， 那些生動的情感 ， 我們也可以通過刻意訓(xùn)練去逐漸培養(yǎng) 。
如果你有一個情緒化的內(nèi)在小孩 ， 不妨在每次情緒化之后 ， 回想一下當(dāng)時的反應(yīng) ， 是否符合當(dāng)下的情境 ， 那是一種什么樣的感覺？你甚至可以拿出紙和筆 ， 將你的回想記錄下來 ， 去培養(yǎng)自己對情緒的感受力 。長時間的訓(xùn)練下來 ， 就會對情緒有更加深入的理解 。
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