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你這么容易歇斯底里 歇斯底里是什么意思( 三 )

云知道心理情感


當(dāng)然 ， 也不要對(duì)自己過(guò)于苛刻 ， 接納當(dāng)下的自己 ， 也是邁出改變的重要一步 。
在《療愈你的內(nèi)在小孩》一書(shū)中 ， 作者也提供了更多療愈自己的方法 ， 比如不再否定、忽視、攻擊、壓抑、懷疑自己 ， 開(kāi)發(fā)自身未知的優(yōu)勢(shì) ， 與自己更好地融為一體等等 。
不僅如此 ， 除了情緒化的內(nèi)在小孩 ， 書(shū)中還提到了孤獨(dú)的、自卑的、緊張的、委屈的等10幾種內(nèi)在小孩 。這本書(shū)可以幫助我們更好地認(rèn)清和了解自己 ， 從根本上意識(shí)到自身可能存在的問(wèn)題 ， 讀懂他人的情緒和行為 。
如果你對(duì)自己的性格、人際關(guān)系、行為等有些不理解 ， 或是希望更好地和他人相處、幫助他人 ， 那么推薦你看這本書(shū) 。
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