練肌肉為什么要少吃鹽和糖
在健身這個領(lǐng)域中，少吃鹽甚至不吃鹽就只存在一種情況，那就是健美運動員要去參賽了 。因此，少吃鹽和糖是職業(yè)健美運動員才要講究的，健身愛好者不用那樣，要正常食用糖和鹽 。
【練肌肉為什么要少吃鹽和糖】很多運動員在比賽前盡可能較低地攝入鹽，來達(dá)到減少皮下水分的目的，從而避免影響健美運動員的脫水效果 。但實際上這樣同時肌肉的水分也被減少，上臺前不管如何熱身也無法達(dá)到平時訓(xùn)練時的泵感，而這種泵感往往出現(xiàn)在賽后訓(xùn)練時，肌肉狀態(tài)也往往比在賽臺上時好，血管也變得更猙獰 。
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