每一次的戀愛，都是一次成長，我總以為我已經長大，卻在愛的那一刻發現我依然如小孩般的幼稚 。我喜歡的是你最初愛我時的樣子，懷念的是最初時心動的時刻 。只是愛情為何會走到現在這一刻?不管是因為什么分手，如何你想試著挽回，千萬不要放棄，說不定你就重新擁抱愛情了 。
分手后怎么挽回女友
案例重現：
我叫陳明，今年24歲，剛畢業，現在在某一線城市做個小助理，平時就是跑跑腿，我和女友花花兩人是大學同學，之前一直是好朋友的狀態，在我們決定去一個城市的時候，兩人逐漸的走到了一起 。而在畢業以后，我們都忙著找工作，兩人的聊天也逐漸的減少，我很生氣，生氣她不再像從前那樣，什么話都和我溝通了，更多的是我變得很焦慮，我感覺自己和她的距離在越來越遠，我開始懷疑她是否有其他的聊天對象了，也會去質疑她，覺得她不如從前愛我，詢問她是不是和別人開始聯系，我變得疑神疑鬼，想要偷看她的手機 。每每想到她會和其他的人聊天，我就忍不住自己的怒火，會和她吵起來，一開始她還會耐心的和我解釋，但后來卻不搭理我，不給我解釋，這讓我更加的生氣了 。最后一次，因為我給她打電話，她沒有及時的接到，我直接撥打了幾十個電話，氣死我了，等她最后接電話以后，我什么都聽不進去，心里的想法是有什么事情，必須要這么久不接我電話?難道連上廁所的時間都沒有嗎?索性直接性的吵了她一頓 ?！澳慵热贿@樣不在意我，那我們分手吧!”“你連去廁所接個電話的時間都沒有?”“你憑什么不接我的電話?”“你沉默什么啊，你快說啊”...
掛了電話后，我還是不解氣 。這次的吵架，讓我和她的關系進一步惡劣了，她最后受不了了，直接性的跟我說：分手吧，我不想再被你這樣無緣無故的責問，而且還聽不進任何的話，能不能成熟一點 。她從哭泣變得冷靜，我感受到她的決心了，這個感覺出現以后，我開始慌亂了起來 。因為是同學，沒有刪除彼此的微信，但兩人不再進行交流，我變得更加的焦慮了，一開始我還能忍住不聯系，但后來再次的發信息，她都不再給我回復，或者是冷冷的說“已經分手，你管不著我!”這讓我又急又氣，想要再次說她的時候，又會忍住自己，告訴自己不能再去說她，不然會適得其反 。持續了3天，我便忍受不住了 。感覺她是鐵了心要和我分手，當這個事實向我撲面而來的時候，我覺得自己的心被擊的七零八落，不再完整 。
敗因分析：
——行為模式錯誤：電話轟炸的行為、電話接通以后直接性的脾氣爆發，這種暴力的溝通方式，最終兩人都會感覺到筋疲力盡 。
——.掌控欲過強，大男子主義：陳明想要通過和對方不斷的確定每時每刻在做什么事情來掌握實時動態，讓對方感受到特別的束縛 。
——需要加強情緒管理：陳明是一個遇到了不開心的事情，就想先把這個情緒丟給別人，攻擊了別人以后，自己就好受一些 。
分手后怎么挽回女友
挽回方案：
學習情緒管理，做好個人提升
陳明的情緒很不穩定，他首先要做的就是調整好心態，最好能制定一個詳細的計劃 。學習如何進行情緒管理，并及時進行自我總結，不斷反思，刷新之前的思維方式，慢慢變得平穩 。
朋友圈展示不同的自我
兩人雖然沒有在一起，沒有互刪微信，而之前陳明給花花的感覺是一個只關注兩人感情的人，對感情看重過多，卻不對工作重視的人 。由此可以通過朋友圈的展示，展示出不同的自己，讓對方感受到自己的變化 。通過展示不同的朋友圈，讓陳明展示自己的積極學習的態度 。比如廚藝的展示其實更多的是展示自己居家的一面，廚藝算是一個小的才藝，是可以給自己進行加分的 。當這些變化不斷的通過朋友圈的方式傳遞給到對方的時候，這就是讓對方感受到了改變 。
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