喝酸奶有五大好處：
一：預防骨質(zhì)疏松 。奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對骨骼的極其明顯 。
二：降低血壓 。
三：提高免疫力 。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥 。酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境 ， 還可以提高機體免疫力并且酸奶能提高某些消炎藥的治療效果 。
四：預防婦科感染 。
【酸奶的好處是什么】五：控制食欲 。喝過酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加 。
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