酸奶吃多的壞處：
體內(nèi)攝取菌群過(guò)多，會(huì)破壞人體腸道中的菌群平衡 ， 反而使消化功能下降；酸奶熱量低，但喝太多也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖；喝過(guò)多的酸奶容易引起胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲 ， 破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡 。【酸奶吃多了會(huì)不會(huì)怎樣】酸奶雖好，但不宜多喝 。對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，每天喝一兩杯比較合適 ， 每一杯在一百二十五克左右比較合適 。而且，最好選擇飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可以調(diào)節(jié)腸道菌群 ， 有利于身體健康 。
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