讀者提問:我是在校大學生 ， 有一個特別要好的師姐、朋友兼室友 ， 她已經畢業了 ， 但在學校附近準備考試 ， 她幾乎每天都給我發微信 ， 分享她的食物 ， 考試進度 ， 還有各種網頁林林總總 。
這讓我覺得很困擾 ， 對于她來講 ， 這些分享讓她開心 ， 但我覺得很無聊 ， 經常要等很久才回微信 ， 我委婉跟她講過 ， 讓她趕緊找男朋友 ， 不要找我玩 ， 她好像沒聽出重點？
我記得將軍以前有類似的是從朋友的角度分析過 ， 那能不能再從我的角度分析一下呢？我很珍惜朋友 ， 但這樣讓我覺得很煩人 ， 我平時是很和善的人 ， 幾乎不會與人發生沖突 ， 但這一方面 ， 她分享的這些東西于我毫無價值 ， 干嘛要知道她每天中午夜宵吃啥呀；
另一方面這些分享也讓我覺得很焦慮 ， 大概就是刷朋友圈看到別人生活那種感覺 。朋友圈可以不看 ， 但私信不回不太好 ， 所以一個直接的問題是：我不喜歡她的分享 ， 要怎樣告訴她呢？
【為什么會覺得朋友煩人 為什么朋友相處久了就煩了】將軍答：以前的確回復過從另一立場出發的類似提問 ， 今天就再說說從你這一方的思考角度和解決辦法 ， 其實時隔一年 ， 即便是相似提問 ， 我的想法也有了一些變化 。
對方是拿你當朋友的 ， 你也是拿她當朋友的 ， 但這兩個“當朋友”卻不能劃等號 ， 你們對于朋友的外延理解是不一樣的：她可能覺得朋友之間就要分享 ， 而對于你來說 ， 無需隨時聯系 ， 或許更看重的是志同道合 ， 關鍵時刻能否互相支持 。
這側面反映了其實你們在底層的價值觀和思維邏輯可能就不一致 。
同樣的一件事情 ， 會導致不同的情緒 ， 而不同的情緒往往對應的是不同的認知 ， 這時候就要澄清你的情緒背后到底是什么看法 。
比如 ， 同樣面對朋友的分享 ， 有人會內疚 ， 內疚可能是因為她沒有能給予朋友同等的關注；有人會很高興 ， 高興可能是覺得被關注被認同 ， 或者又跟朋友多了一些情感聯結；
而你既厭煩又焦慮 ， 反應的是你或許從根本上就不夠認同這個朋友 ， 以及你是個界限感很清晰 ， 也很敏感的人 ， 被外界打擾會影響自我的穩定性 。
所以 ， 能跟你保持步調一致的朋友 ， 應該差不多也是界限感清晰 ， 相處方式更向內收 ， 以及能相互認同底層價值觀的人 。
通過這個事情能更了解自己 ， 也能跟了解什么樣的朋友適合自己 ， 是我的一些新想法 ， 以上希望對你有啟發 。
那接著說說怎么去跟她溝通 ， 原則是講感受 ， 不評價 ， 講解決方法 ， 不下結論 。
如果是我 ， 會這么講 ， “愿意跟我分享生活 ， 我很高興 ， 也能感受到你很在乎我 ， 我也很在乎你這個朋友 ， 所以不想遮掩真實感受 ， 現在每天的學習和生活有很大壓力 。
我想你也是想幫彼此調節狀態才跟我分享 ， 但是目前我的時間精力都不太夠 ， 看到這些分享的時候我高興 ， 但也很容易焦慮 ， 無法專注做手頭的事情 ， 我想我們見面的時候也可以聊彼此的生活 ， 平時集中精力復習 ， 你努力考研 ， 我努力學習 ， 是不是能讓我們都更高效一些？想聽聽你的建議 ?！?br /> 以上是比較書面化的表達 ， 你根據自己的語言習慣表達相同意思就好 ， 核心是肯定對方的動機 ， 既不讓對方感受到冒犯 ， 也能讓她感受到你的解決方式對她也有好處 ， 而不是僅考慮自己的感受 ， 最后用開放式的問句收尾 ， 給對方余地 。
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