3、進餐喝湯舒胃腸
進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收 。如果餐前、餐時不補充適量水分，餐后胃液大量分泌而消耗過多體液，勢必引起口渴 。這時再喝水，會沖淡胃液影響消化，并增加心、腎等臟器負擔 。
不同肌膚如何正確補水
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