蛙泳的換氣方法和口訣：呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量（口鼻同時呼氣），口部一露出水面，立刻用力把氣吐完 。并用口快而深 。蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿 。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物 。蛙泳是競技游泳姿勢之一 。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水 。
歷史發展
【蛙泳的換氣方法和口訣是什么 蛙泳換氣技巧口訣】蛙泳一詞在英文里是胸泳或俯泳的意思 。早在2000-4000年前，在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的游泳 。日本稱之為平泳 。這種游泳姿勢因俯臥在水面，劃水與蹬腿動作酷似青蛙在水中游進，所以在中國一直稱之為蛙泳 。游蛙泳時，身體姿勢比較平穩，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，適用于長時間、遠距離游泳 。
技術發展
多年來，蛙泳技術經歷了不少變化 。50年代初，盛行潛水蛙泳，它對臂力較強、腿力較弱的運動員有利 。后來改為水面蛙泳，這時很重視腿的作用，許多運動員，特別是女子，主要靠腿的推進動力 。1957年5月1日，中國優秀運動員戚烈云，利用他腿部的優越條件，用高航式蛙泳（蹬腿時上身抬起較高）以1′11″6的成績創造了100米蛙泳世界紀錄 。
1958～1960年，中國的穆祥雄、莫國雄相繼采用半高航式和平航式又先后4次打破這個項目的世界紀錄 。但是，1961年美國運動員C.賈斯特雷姆斯基，以他強有力的兩臂加快動作頻率，創造了100米和200米的蛙泳世界紀錄 。他以2′29″6的成績創造200米世界紀錄時，用了153個劃臂動作 。這種新技術，對以后蛙泳技術的改進，起了推動作用 。
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