養成好的運動習慣對于成長發育中的孩子來說 ， 健康的身體是保證孩子正常學習和生活的前提 。運動不僅可以鍛煉身體、強健體魄 ， 還有助于促進大腦發育 ， 磨練意志 ， 增強自信 。當下面對電視、電腦、漫畫書的誘惑運動不足成了很多孩子的通病 ， 小胖墩和豆芽菜也越來越多 。媽媽們要想方設法引導孩子多運動 ， 讓他們養成鍛煉身體的好習慣 。首先要讓孩子對運動感興趣 ， 并支持他們的興趣愛好 。
很多時候 ， 孩子們不愿意運動的原因就是覺得體育鍛煉枯燥乏味 。而事實上 ， 體育運動的種類是非常多的 ， 媽媽們一定要拉上愛運動的爸爸 ， 同孩子一起觀看不同的體育比賽 ， 一起跑步 ， 打球等 ， 發現孩子的興趣所在還要靚麗 ， 為孩子的體育活動創造物質條件 。比如給他們買乒乓球拍 ， 跳繩 ， 球類等 ， 讓孩子把運動當成一件有趣的事情來做 。有一個例子 ， 暑假的一天 ， 吃過晚飯 ， 爸爸媽媽帶著錢錢外出散步 ， 走到河邊的廣場前前 ， 看到很多同齡人踩著滑板自在的穿行 ， 還有些孩子不時的做出花樣動作來 ， 博得陣陣歡呼聲 。
媽媽見淺淺看的入迷 ， 就問她想不想學一學 ， 淺淺很興奮的點點頭 ， 第二天在媽媽的陪同下 ， 淺淺報了一個滑板訓練班 。一開始淺淺還信心滿滿 ， 但摔了幾次跟頭后 ， 他就打起了退堂鼓 。這時媽媽鼓勵她 ， 摔跤是每個人都必經的階段 ， 你剛學走路的時候不也經常摔跤嗎？可現在走的多穩 ， 媽媽相信你 ， 別人能做到的 ， 你也一定行 。一個假期過去了 ， 錢錢終于成功了 ， 每個晚上都能在廣場見到她快樂的身影 。
原本內向的她變得開朗起來 ， 在學習上也比原來更用功了 。鼓勵孩子運動不一定局限在跑步、踢球等常規項目上 ， 還有很多運動項目可以讓孩子樂在其中 。只有孩子熱愛運動才能堅持下去 ， 把一時的興趣轉化為穩定的運動習慣 。其次 ， 可以用集體運動的方式 ， 讓孩子在相互競爭和監督中保持運動的激情 。小海是個小胖墩 ， 媽媽想讓他通過運動來減肥 ， 可她對運動提不起一點興趣 。一次偶然的機會 ， 小海媽媽認識了一位做乒乓球教練的母親 ， 原來她也在為自己的兒子不愛運動而苦惱 。
小海媽媽提議讓兩個男孩一起運動 ， 也許這樣會促進他們的積極性 。不出所料 ， 兩個男孩兒湊在一起踢球、跑步 ， 玩的很開心 。半年過去了 ， 孩子們都變得強壯了 ， 運動技能也提高了 。每次運動 ， 小孩都很主動 ， 再也不用媽媽督促了 。需要注意的是 ， 進行體育鍛煉要講究科學 。
【培養孩子運動習慣的方法 如何培養孩子運動興趣】孩子尚處于發育階段 ， 媽媽們不要讓孩子超負荷的運動 ， 開始時要避免長跑、打籃球、踢足球等劇烈的運動項目 ， 這些運動消耗能量較多 ， 不利于孩子肌肉骨骼的生長 ， 應以鍛煉平衡性、柔軟性和靈草性的運動為主 ， 比如游泳、打乒乓球、騎自行車等 。隨著年齡的增長 ， 當孩子的身體素質得到改善 ， 就可以參加其他大運動量的運動了 。
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