3、 與人溝通交流
抑郁情緒的人往往是缺乏溝通的，他們缺少人與人之間的交流 。可以通過多交朋友來改善這個問題，廣交益友有助于他們預防抑郁情緒 。
當遇到困難的時候，可以通過向朋友傾訴，與朋友溝通交流來緩解內心的焦慮，讓自己的抑郁情隨之消散 。
任何時候有任何想不通的事情都可以通過溝通交流，畢竟溝通是人與人之間的心靈橋梁 。
- The End -
作者 | 翩鴻
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
【那些動不動就哭的人 心里壓抑動不動就想哭】參考資料：《Social Psychology》
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