分手后頭都不回的女孩子，分手后情緒崩潰的女生 _云知道

但凡，分手后情緒崩潰的女生，基本都有這三個特點，看看有沒有你。
1.不會取悅討好自己不會討好和取悅自己，所有的幸福喜怒哀樂都來源于身邊的人和環境。

這樣的女生屬于向外求的親密關系類型，簡單來說她希望從別人那里得到愛關心理解等等心理營養。
她的所有的幸福都來自于外界的支持，別人給她，她就開心，別人不給她，她就會失落，這樣會導致她在親密關系里是非常被動。
正確的親密關系類型是向內求，自己是一個內心平靜的狀態，這種人才會在親密關系里獲得幸福。

2.把錯都怪在自己身上分手后，自我價值被否定產生強烈的挫敗感，很容易自我否定，把分手原因全部歸結為自己的錯，
“別人不愛我了，別人不要我了，再也沒有人要我了。”
甚至還會把時間維度拉長，把自己從小到大做過的事，全部否定一遍。把分手的原因怪到自己身上，低三下四，委曲求全。

3.強烈的分離感分手后有很強的分離感，患得患失。
這是典型的原生家庭有缺陷的情況。在原生家庭里，父母給的愛關心理解等等心理營養不夠多，長大后會在伴侶身上成倍地想要。
在以前的文章中講過，
但凡是原生家庭有缺失，成年后會成倍地想要。

分手后情緒失落很正常，情緒崩潰遲遲走不出分手的陰影，則完全沒有必要。
2.這里教大家兩招專門應付分手后的崩潰情緒，成為內心平和的女人：第一招，自我討好自我取悅
平時特別壓抑自己的點，可以在這個階段盡量釋放，
比如從來不喝酒不去酒吧的人，可以釋放一下自己，以此來將情緒轉移。
總的來說，你需要去找到自己長年累月被壓抑的點。然后在分手之后，把這塊當做是給自己的獎勵，這就是一種自我討好自我取悅。