1、藜麥和其他的全谷類食物 。
全谷類中蛋白質含量最多的為藜麥 。
2、豆類 。
【素食者吃什么補充蛋白質】大豆及豆制品是素食主義者們十分流行的一種獲取蛋白質的方式 。
3、豆腐和其他豆制品 。
豆腐和豆奶對于素食主義者來說都是十分強大的營養品 。
4、堅果、果仁醬、種子 。
堅果，如：花生、腰果、杏仁 ， 種子，如：芝麻、葵花子，皆含有蛋白質 。
5、素肉、蔬菜漢堡、代肉品 。
代肉品的原料為大豆蛋白或小麥蛋白 ， 可補充蛋白質 。
推薦閱讀
- 為什么女人分手后不回頭，女人不回你微信的3個原因
- 光學顯微鏡能看到什么
- 老公不護著你說明什么 在婆家男人不護著你
- 中國需要什么樣的人工智能人才？
- i模式是什么意思空調
- 素牛肉是什么
- 肅穆中的肅表示什么意思
- 理發店做水療有什么好處
- 肅靜的近義詞是什么
- 消毒墊用什么消毒液，疫情當前用什么消毒液最好？