哎，都這么晚了怎么還是睡不著啊啊 。側躺著睡，平躺著睡，抱著枕頭睡，哎呦，躺在床上翻過來翻過去就是睡不著 。但是我好困吶，好想睡覺，但是又睡不著，哼，我失眠了，好難受啊！失眠可不是小事兒，不僅僅是睡不好，讓人沒精神，而且長時間的失眠還會影響人的身體健康，危害可大著呢 。那么為什么有人會失眠呢？
原因也有很多，比如搬到一個新的地方，在陌生的環境中，很多人會出現失眠的現象，有些小朋友在睡覺前蹦蹦跳跳，玩得太興奮了，也有可能會睡不著 。
有的人在緊張的時候容易失眠，比如第二天就要參加唱歌比賽了，前一天晚上就會緊張的睡不著覺 。還有還有晚上喝咖啡、喝茶或者抽煙也可能會讓人失眠哦 。其實啊，失眠的情況在大人身上更容易出現，因為大人們又要工作，又要照顧家庭，每天要做的事情太多了，面對的壓力大，情緒不穩定，就很容易失眠 。
還有啊，我們的睡眠特別容易被外界的東西打擾了，晚上吃的太飽，睡不著，肚子餓了也睡不著，太吵了睡不著，太亮了睡不著 。枕頭太高睡不著，太矮了也睡不著，生氣了睡不著，著急了也睡不著，總之很多情況都可能影響我們睡眠的質量 。
【造成失眠的原因 為什么有人會失眠】但是要想好好睡一覺，有時也沒有那么難，晚飯不要吃得太多或太少，睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳，安靜的看會兒書，然后再躺進舒舒服服的被窩，不一會兒就能呼嚕呼嚕睡大覺啦 。好啦，今天我們又知道了一個新的知識，趕緊去和小伙伴們分享吧，關注大友叔叔一天三分鐘，輕松掌握小問題里的大知識，我們下期見 。
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