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蛋白質(zhì)：2.5%，低于酸奶
碳水化合物：21.8克/100克
美味代價(jià)：慢跑23分鐘可以消耗
推薦等級(jí)：??????

點(diǎn)評(píng)
這款冰淇淋酸奶味濃郁，酸酸甜甜，添加了嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌等有益菌。
糖分主要來(lái)源白砂糖，碳水化合物為21.8克/100克，也不算低。蛋白質(zhì)含量還不錯(cuò)，一支熱量大約是1.4盒酸奶。
6. 某輕牛乳雪糕
規(guī)格：78克/份
熱量：1份熱量≈1.7盒酸奶
蛋白質(zhì)：6.8%，高于酸奶
碳水化合物：19.1克/100克
美味代價(jià)：慢跑28分鐘可以消耗
推薦等級(jí)：????????

點(diǎn)評(píng)
這款雪糕含糖量不算高，蛋白質(zhì)含量的確優(yōu)秀，相當(dāng)于普通酸奶的2倍多。
蛋白質(zhì)主要來(lái)源于牛奶、稀奶油、全脂乳粉等，比較優(yōu)質(zhì) 。
7. 某純牛奶口味冰淇淋
規(guī)格：70克/份
熱量：1份熱量≈1.2盒酸奶
蛋白質(zhì)：2.8%，略低于酸奶
碳水化合物：16.5克/100克
美味代價(jià)：慢跑20分鐘可以消耗
推薦等級(jí)：????????

點(diǎn)評(píng)
生牛乳添加量為100%，簡(jiǎn)直是冰激凌屆的一股清流，光是想想就覺得奶味濃厚。其含糖量和熱量相對(duì)較低，一支熱量133千卡，相當(dāng)于喝了1.2盒酸奶，或相當(dāng)于吃了一個(gè)250克中等大小的蘋果。
8. 某0蔗糖吃不胖低卡雪糕冰淇淋
規(guī)格：72克/份
熱量：1份熱量≈0.57盒酸奶
蛋白質(zhì)：2.9%，和酸奶差不多
碳水化合物：21.7克/100克
美味代價(jià)：慢跑12分鐘可以消耗
推薦等級(jí)：????????

點(diǎn)評(píng)
主打熱量低的冰淇淋，其熱量真的低了不少，一份72克的冰淇淋才84千卡，半盒酸奶的熱量。秘訣就是用了代糖麥芽糖醇、菊粉等。蛋白質(zhì)來(lái)源于脫脂乳粉、全脂乳粉等，還不錯(cuò) 。
唯一的小缺點(diǎn)是價(jià)格略高（20塊錢左右）。
9. 某0蔗糖冰淇淋巧克力味道
規(guī)格：90克/份
熱量：1份熱量≈1.5盒酸奶
蛋白質(zhì)：3.6%，高于酸奶
碳水化合物：20.6克/100克
美味代價(jià)：慢跑21分鐘可以消耗
推薦等級(jí)：????????

點(diǎn)評(píng)
看到“巧克力”三個(gè)字，第一反應(yīng)是不是高熱量？不不不，一份90克的冰淇淋的熱量相當(dāng)于喝了1.5盒酸奶。
從成分表上看，蛋白質(zhì)來(lái)源于生牛乳（＞55%）、稀奶油（＞10%），一份冰淇淋含量達(dá)到了3.3克，還添加了膳食纖維——抗性糊精，在冰激凌屆還是挺“健康”的。
主打0蔗糖的這款冰淇淋除了用甜味劑來(lái)替代糖，還添加了果糖，碳水化合物在20.6克/100克，所以0蔗糖并不等于無(wú)糖哦。
在這幾款當(dāng)中，這款份量最大，吃著還是比較“實(shí)在”，當(dāng)然如果兩個(gè)人分著吃更好。
最后總結(jié)下：

最后，給大家總結(jié)一下挑選冰淇淋的要點(diǎn)：
1. 看蛋白質(zhì)：發(fā)酵型原創(chuàng) 知妹騰訊醫(yī)典她知
這個(gè)世界上，不管男人女人
恐怕沒有人能拒絕冰淇淋的誘惑
可摸了一圈小肚肚上的肥肉，又猶豫了
天啊，吃掉一根冰淇淋又要胖好幾圈
其實(shí)優(yōu)秀的冰淇淋
蛋白質(zhì)含量堪比酸奶呢
熱量也沒有你想的那么高
只要你會(huì)選就行！