1、立春：春餅、蘿卜、五辛盤、春卷、食餅筒
五辛盤：從蔥、蒜、蒜苗、韭菜、蒜薹、姜、香菜等有辛辣味沖味的食用植物中選取五種做涼菜食用 。
食餅筒
2、雨水：罐罐肉、龍須餅
南方：罐罐肉
北方：龍須餅
3、驚蟄：炒蟲、驚蟄梨
驚蟄蟲動 ， 南方一些少數民族和客家人有“炒蟲”過驚蟄的習俗 ， 這里的蟲其實是用米谷、豆類來代替的 ， 并不是云南的昆蟲宴的吃法 。
驚蟄吃生梨 ， 以應對干燥而仍有寒氣的時節 ， 潤肺生津的意思 。
4、春分：春菜
春分時節各種節令蔬菜紛紛上市 ， 野菜冒頭 ， 正是一年嘗鮮時節 。
5、清明：清明果、子推餅、供果、供飯、烏米飯
供飯供果有的地方是不能吃的 ， 但有的地方供完以后要分給一家大小 ， 吃完了才算是先人“?！苯o后人的福祉收到了 。
6、谷雨：谷雨茶
7、立夏：立夏蠶豆飯
8、小滿：苦菜
9、芒種：青梅
芒種煮青梅的習俗最早可追溯到夏朝 ， 有名的曹操劉備青梅煮酒論英雄的場景 ， 不知道是不是就發生在芒種前后 。
10、夏至：夏至面、各種瓜果、蒲絲餅、貓狗飯
蒲絲餅
還有給小孩子家家吃貓狗飯的 ， 其實就是各種菜和飯拌在一起的吃法 。
11、小暑：苦味菜
苦夏吃苦 ， 勝過進補 ， 老輩子人流傳下來的節令吃食大多有養生的理念在里頭 。
12、大暑：飲生姜伏茶
13、立秋：咸鴨蛋
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